Миндваллеи 6 Пхасе Медитатион Ревиев 2024: Ми Хонест Ревиев

Da li tražite nepristrasnog Миндваллеи Преглед медитације у 6 фаза? Сјајно! Дошли сте на прави пост.

Медитација није само процес, то је пракса у којој особа користи технике као што је свесност, фокусирање ума на одређени објекат, мисао или активност да би тренирала пажњу и свесност и постигла ментално јасно, емоционално мирно и стабилно стање да постанем бољи човек.

Речено је да вам медитација може помоћи да научите више о себи и повећате своју срећу. За овај чланак, погледаћу 6 фаза медитације и како вам може помоћи да сазнате више о себи.

Сви модули курсева су у потпуности засновани на мом путовању када сам похађао курсеве пре скоро годину дана и изашао сам као јача и дешифрованија особа, чак и данас свакодневно радим 6-фазну медитацију. па, хајде да заронимо.

Програм има различите фазе Уз помоћ ових фаза можете се оспособити за боље сутра. 

Шта је Миндваллеи 6 фаза медитације?

Миндваллеи 6 фаза медитације је 7-дневна потрага која вас води кроз сваки део ове филозофије медитације. У овој потрази добијате 60-минутне тренинге за загревање и вођене аудио записе медитације да бисте продубили и усавршили своју праксу медитације у 6 фаза.

Уз ову потрагу, моћи ћете да се придружите десетинама хиљада ученика из целог света да надоградите своју медитацију на потпуно нови ниво.

Миндваллеи 6 Пхасе Медитатион Ревиев | Како то ради?

Фаза 1: Круг саосећања (10 мин)

Саосећање је способност разумевања емоционално стање унутрашњег себе или друге особе јер истински саосећајна особа увек активно учествује у болу других. 

Ова фаза се односи на позитивна осећања која су повезана са другим људима и стварају осећај саосећања према њима. 

Овај део медитације нуди неколико минута да осетите и замислите везу са целим светом јер је усамљеност највећи проблем савременог друштва.

У овој фази ћете схватити да нисмо сами, већ да смо једно цело биће и да морамо да функционишемо заједно са љубављу и да се повезујемо на позитиван начин једни са другима. Овај процес очигледно није друштвена интеракција, али вам показује моћ везе.

Након вежбања медитације, ваш мозак ће почети да обраћа више пажње и проналажења смислене везе са другима.

Висхен каже, 'Саосећање се може обучити.' Ево корака у наставку:

• Размислите о особи због које се осећате највољеније.
• Дубоко удахните и изразите захвалност свету.
• Само визуализујте свет у свом уму.
• Осетите љубав која вам долази.
• Никада се не задржавајте на сликама.

Фаза 2: Захвалност (10 мин)

Захвалност се разликује од саосећања. То је емоција захвалности за добре ствари које се дешавају у вашем животу. Уз захвалност, можете одвојити време да изразите захвалност и узвратите љубазношћу. Захвалност је моћан израз који вас води до снажног осећаја благостања. Захвалност је најбољи начин да се негује захвалност.

Ово је део медитације који има неке научно доказане предности као што су стварање става са већим праштањем, већа емоционална интелигенција, осећај друштвене повезаности, мање депресије, бољи сан и уклањање главобоље.

Захвалност је израз који мења живот и да бисте развили ову вештину, морате је свакодневно вежбати. Депресивни људи увек брину о стварима које нису у реду у њиховом животу уместо да изражавају захвалност за оно што имају. 

Кораци о којима треба размишљати када практикујете захвалност:

• 5 ствари на којима сте захвални у свом личном животу
• 5 ствари у вашем професионалном животу
• 5 ствари о себи

Увек будите захвални што сте живи сваки дан јер многи људи на свету можда неће моћи да преживе тај дан. Увек будите захвални што имате живот, породицу и неколико пријатеља који вам дају разлог да останете срећни.

Фаза 3: Опрост (17 мин)

Опраштање је намеран и добровољан процес који ослобађа осећај свести према особи која вас је повредила, али пролази кроз промену осећања и става у вези са увредом. То не значи заборав, али опраштање доноси душевни мир ономе који опрашта и ослобађа га или њу од нагризајућег беса.

Ова фаза вам омогућава да визуализујете особу која је урадила нешто погрешно у прошлости. Онда оно што треба да урадите је да опростите тој особи ако је она или она превазишла негативне емоције као што су озлојеђеност и освета.

Овај процес не значи повратак и проналажење те особе, али ово јесте део медитације где можете искористити овај тренутак да га одморите.

Свака особа на свету има различите вредности и личне границе. Можете сакрити свој бол у свом унутрашњем простору и опростити тој особи тако што ћете избацити ствари које су застареле.

Највећа борба коју људи имају је пуштање ствари које су им нашкодиле. Медитација ће вам омогућити да вежбате и схватите да се опраштање особи која вас је повредила не ради о њој, већ о вашој сопственој хармонији.

На начин медитације, погледајте како то учинити:

• Изаберите нешто
• Замислите ту особу (која вам је наудила) у тој ствари
• Осећајте бол неко време који су вам нанели
• Запитајте се: шта и зашто су то урадили?
• Опростите тој особи и опростите себи (видите млађег себе и примените исту технику)

Фаза 4: Замишљање будућности (17 мин)

Замишљање будућности је способност да се комбинују елементи прошлости и садашњости и да буде боље у будућности. Ваше визије вам помажу да дефинишете циљеве дајући вам структуру за процену тих циљева. 

Визуелизација будућности важније од знања. Зато што је знање ограничено на све што сада знамо и разумемо, док визија обухвата цео свет. Људи који немају визије су заправо они који немају никакве будуће циљеве или амбиције да расту.

Недостатак убедљиве будућности највећи је узрок депресије јер имају исправан начин размишљања да им будућност нема шта да понуди осим бола и неуспеха. Замишљање будућности ствара простор у коме допуштате да се ваше жеље и потребе обликују.

Ова фаза вам омогућава да сањате о стварима које желите да имате. Ова процедура вам помаже да прођете кроз изазове живота. 

Фаза 5: Ваш савршен дан (7 минута)

Замишљање будућности биће само планирање ако га нећете извршити. Да бисте остварили своју визију у будућности, морате почети да радите данас. 

Сада имате свој сан, време је да га испланирате. Испуните своје велике снове, ово је немогуће остварити планиране кораке у само једном дану. Можете да правите мале кораке сваки дан тако што ћете то заказати.

Сваки дан када си се будио само се запитај шта могу да урадим данас да бих био корак ближе својој визији. Тамо вам је потребна ова фаза успостављањем одговарајућег начина размишљања. Када имате исправан начин размишљања, вероватно своје дане планирате активно према својим сновима и жељама. 

Само помислите на чињенице, колико дана или година треба да радите док не достигнете прекретницу коју планирате. Само планирајте све, шта можете да урадите, какву помоћ можете добити, колико ресурса имате и сваки корак који вас приближава. 

Најбољи начин да испланирате свој дан:

• Организујте своје задатке
• Приоритети своје задатке
• Закажите време за сваки задатак
• Оставите простор у свом распореду

Никада немојте мислити да је прекасно да било шта урадите, само почните да радите данас и остварите свој циљ.

Фаза 6: Благослов (6 мин)

Благослови се дефинишу као нечија санкција, Божја наклоност или нешто на чему сте захвални. То значи да имате моћ коју треба да повежете са божанским. Замислите како златна светлост удара у вашу лобању и испуњава вас дивном енергијом. Ово није мистична моћ, већ духовна моћ која је неопходна сваком човеку.

Ова фаза се односи на повезивање са том енергијом и тражење подршке за првих пет фаза. Осећа се да вам цео свет стоји и да ће вам се сви снови остварити. 

На вама је да ли верујете у вишу силу или не, али се често претварате да можемо призвати вишу силу или унутрашњи контејнер енергије. То чини да се осећамо више подржано и самопоузданије у остваривању својих снова. 

Како започети са 6-фазном медитацијом Висхен Лакхиани?

Ако желите да надоградите своју праксу медитације на потпуно нови ниво, онда можете искористити ову Миндваллеи Куест за Бесплатно. Ову медитацију покреће заједница и повезаност која претвара учење у авантуру. Ова потрага је заснована на науци о трансформацији и дизајну понашања.

Шта студенти кажу о шестофазној медитацији Миндваллеи?

Често постављана питања о Миндваллеи 6 – фаза медитације

Линкови:

• Pregled majstorske klase Mindvalley Feng Shui: (Iskren pregled)
• Pregled kursa Jim Kwik SuperBrain: Da li je vredno vašeg novca??
• Преглед Миндваллеи академије: Да ли су курсеви Миндваллеи вредни тога?
• Миндваллеи код купона за попуст: Остварите до 30% попуста одмах

Закључак: Миндваллеи 6-фазни преглед медитације 

Заиста се надам да сам успео да бацим мало светла на то да ли треба да се упишете на овај програм или не. Окидач упозорење! То је. Сходно томе, саветујем вам да одвојите мало времена из дана да завршите ову рутину вежбања. Сигуран сам да ћете доживети промену у начину на који иначе размишљате, радите итд.

У данашњем окружењу које се брзо креће и стално се мења, лако је дезоријентисати се. Када медитирате, можете се усредсредити и задржати присебност. Немојте више одлагати; пријавите се и започните вежбу медитације у 6 фаза одмах.