Ако тражите начине да останете мотивисани и фокусирани током празничне сезоне, дошли сте на право место.
Празници су забавни, али такође могу бити веома заузети и помало неодољиви, што отежава да останете на правом путу са својим циљевима.
Поделићу неколико једноставних и практичних савета који ће вам помоћи да уживате у празницима, а да не изгубите из вида шта желите да постигнете. Било да се придржавате фитнес рутине, да идете у корак са послом или само да останете организовани, ми ћемо вас покрити.
Дакле, хајде да заронимо и истражимо неке стратегије које ће вас одржати мотивисаним и фокусираним током празничне сезоне, што вам омогућава да се одлично проведете док још увек идете напред према својим циљевима.
14 начина да останете мотивисани и фокусирани током празника
1. Припремите се унапред
Извор: Пекелс
Размислите о сезони празника као о прометном аутопуту. Да бисте избегли саобраћајне гужве (журбе у последњем тренутку), планирајте своју руту (задатке) унапред.
То значи рано завршавање радних пројеката, постављање подсетника за важне рокове и организовање вашег распореда тако да не будете преплављени послом када почну празници.
То је као да пакујете кофер данима пре путовања; ублажава стрес, омогућавајући вам да се радујете путовању (празници) без бриге да ћете заборавити нешто важно.
2. Не носите посао кући са собом
Извор: Пекелс
Током празника, покушајте да наставите да радите.
Замислите свој дом као пријатно, мирно уточиште у ком вам не могу стићи службене е-поруке и позиви. Ова пауза је кључна; помаже вашем уму и телу да се потпуно опусте.
Замислите то као притискање дугмета за паузу на филму; само правите паузу да узмете кокице (уживате у празницима) пре него што поново притиснете плаи (вратите се на посао).
3. Предлози за самопомоћ за празнике
Брига о себи је третирање себе као драгог пријатеља.
Током празничне гужве, одвојите време за активности које ће вам помоћи да се осећате добро. Ово може бити топла купка, чита књигу, или у лагану шетњу.
То је као да прво ставите маску за кисеоник пре него што помогнете другима; када се бринете о себи, у бољој сте позицији да уживате у свечаностима и ширите празнично весеље.
4. Поставите реалне циљеве
Извор: Пекелс
Размислите о постављању циљева током празника, попут украшавања празничног дрвета.
Не бисте желели да је преоптерећујете са толико украса да руши. Слично томе, изаберите неколико значајних задатака или циљева који су важни, али којима се може управљати.
Овај приступ вас одржава мотивисаним јер је већа вероватноћа да ћете постићи ове циљеве без осећаја преоптерећености.
5. Креирајте рутину
Извор: Пекелс
Имати рутину током празника је као да пратите рецепт за своју омиљену празничну посластицу.
Даје вам низ корака које треба да пратите сваки дан, што вам помаже да боље управљате својим временом. Знаћете када је време за рад, опуштање или забаву на одмору.
Ради се о проналажењу праве мешавине састојака (активности) које најбоље раде за вас.
6. Дајте предност бризи о себи
Стављање себе на прво место понекад није себично; је потребно.
Замислите бригу о себи као пуњење батерија. Баш као што ваш телефон треба да се напуни да би радио, потребно вам је време да се опустите и радите ствари у којима уживате да бисте остали срећни и здрави.
Ово може значити различите ствари различитим људима - можда је то провођење времена са породицом, одлазак на трчање или само мало тишине за себе.
7. Ограничите сметње
Извор: Пекелс
Празници долазе са многим ометањима — свечаном музиком, укусном храном и окупљањима.
Замислите сваку дистракцију као шарени балон. Ако покушате да задржите превише, можете изгубити контролу над оним што је важно.
Покушајте да број балона (одвлачења) које држите сведете на минимум како бисте се могли усредсредити на уживање у празничној сезони и остати продуктивни.
8. Користите технологију мудро
Технологија може бити користан патуљак или подмукли Гринч током празника.
Користите га мудро бирајући апликације које вам помажу да останете организовани и фокусирани. Избегавајте да упаднете у замку бесконачног скроловања друштвени медији или претерано гледање празничних филмова када морате да завршите задатке.
Замислите технологију као алат у свом празничном комплету алата, бирајући прави за посао који вам је при руци.
9. Останите физички активни
Извор: Пекелс
Остати активан је као да водите своје тело у радосну вожњу.
Не мора да буде маратон; чак и брза шетња или плес по дневној соби уз омиљене празничне мелодије се рачунају.
Померање тела помаже да се отресете стреса и одржавате ниво енергије на високом нивоу, што вам олакшава да се фокусирате на посао и уживате у празничној забави.
10. Вежбајте захвалност
Извор: Пекелс
Вежбање захвалности током празника је као одмотавање поклона.
Уместо да се фокусирате на оно што желите да имате, ради се о томе да цените оно што је већ пред вама. Ово може бити ваше здравље, породица или чак мале победе на послу.
Препознавање ових поклона може вам подићи расположење и држати вас мотивисаним, подсећајући вас на радост у малим стварима.
11. Повежите се са својим Зашто
Сећање зашто радите то што радите може да делује као компас, који вас води кроз празничну сезону.
Било да се ради о издржавању породице, остваривању личног раста или нечему другом, имајући на уму ово „зашто“ осветљавате ваш пут, помажући вам да се крећете кроз ужурбана времена са сврхом и фокусом.
12. Потражите подршку када је потребна
Тражити помоћ је као посегнути за животним прстеном у мору.
У реду је признати да не можете све сами, посебно током ужурбане сезоне празника.
Било да се ради о делегирању задатака на послу или дељењу припрема за празнике код куће, ослањање на друге може вас одржати на површини, осигуравајући да не будете преоптерећени.
13. Прославите мале победе
Извор: Пекелс
Славити мале победе је као да се потапшате по рамену.
То је препознавање корака које сте предузели ка својим циљевима, без обзира колико мали. Ово може бити завршетак задатка који сте одлагали или одвајање времена за празничну активност у којој уживате.
Свака прослава је подсетник да идете напред, одржавајући вас мотивисаним на том путу.
14. Одразите и прилагодите
Замислите ово као гледање мапе током путовања.
Понекад ћете можда морати да скренете или прилагодите своју руту. Исто важи и за ваше планове и циљеве за одмор.
Одвајање времена да размислите о томе шта функционише, а шта не, омогућава вам да уносите промене, осигуравајући да останете на правом путу ка постизању својих циљева док уживате у сезони празника.
Усвајање ових 14 стратегија може вам помоћи да се крећете у празничној сезони са мање стреса и више радости, држећи вас усредсређеним на оно што је заиста важно.
Линкови:
- Хакови за продуктивност које морате пратити
- Како очистити ум од нежељених мисли
- Како пронаћи душевни мир
- Хавенинг технике за смањење стреса, Паул МцКенна
- Најбољи цитати Кетрин Виник
- Корисни и лаки кораци за побољшање концентрације
Закључак: Останите мотивисани и фокусирани током празника 2024
Заокружујући све то, размислите о томе да останете мотивисани и фокусирани током празника, као да гледате на пут током свечане параде.
Много тога се дешава око вас — музика, светла и смех — али имате где да одете.
Планирањем унапред, постављањем граница између посла и забаве, добром бригом о себи и разбијањем задатака на комадиће величине залогаја, водите свој пут кроз празничну сезону као професионалац.
Запамтите, у реду је тражити помоћ и паузирати да бисте уживали у малим победама на том путу. Ово путовање кроз празнике не мора бити соло путовање; ослоните се на своје пријатеље, породицу и колеге.
Уз мало припреме и прави начин размишљања, можете уживати у навијању сезоне без губљења из вида својих циљева.
