Да ли сте икада помешали речи подсвесно и несвесно? Ниси сам. Уобичајено је чути их како се користе као да значе исту ствар, што може бити прилично збуњујуће.
Али да ли се заиста разликују? Апсолутно, и разумевање ове разлике је кључно за откључавање пуног потенцијала нашег ума.
Заронимо дубоко у оно што раздваја подсвесни и несвесни ум.
Истражићемо увиде познатих мислилаца попут Сигмунда Фројда, који је увео ове концепте, и Мариса Пеер, који нуди модеран поглед на то како ови делови нашег ума функционишу.
Осим тога, хајде да разговарамо о унутрашњим биткама са којима се наши умови суочавају и поделимо неке моћне савете о постизању ваших циљева додиром на прави део вашег ума.
Шта је несвесни ум?
Замислите да је ваш ум попут санте леда која плута у океану. Оно што видите изнад воде је само мали део целог леденог брега, зар не?
Па, ваш несвесни ум је као огроман део леденог брега који је скривен под водом. То је део вашег ума о коме не размишљате јер он ради свој посао а да ви то и не приметите.
Несвесни ум је супер заузет све време. Одржава ваше срце да куца, осигурава да дишете без размишљања о томе, па чак и утиче на ваша осећања и одлуке, а да тога нисте свесни.
То је као скривена контролна соба која вам помаже да урадите милион ствари без потребе да се зауставите и размислите о свакој од њих.
Дакле, када говоримо о несвесном уму, говоримо о моћном делу вас који брине о великим стварима у позадини тако да можете да се фокусирате на свакодневне ствари као што је одлучивање шта ћете јести за доручак или који филм гледати.
Frojd je koristio analogiju ledenog brega da objasni različite delove uma.
Извор: Пекелс
Svesni um je iznad površine i sastoji se od procesa kojih smo svesni. Na primer, bićete svesni da ste gladni i zato ćete jesti.
Predsvesni um nalazi se odmah ispod površine i sadrži misli kojih nismo aktivno svesni, ali ih možemo privući u svesni um kada je to potrebno. Primer bi bila vaša kućna adresa ili datum rođenja.
Nesvesni um nije dostupno svesnom umu, ali utiče na naša osećanja, porive i ponašanje. U Frojdovoj teoriji uma, nesvesni um sadrži naše prošle povrede, traume i bol koje smo potisnuli. Takođe sadrži vaše najdublje želje.
Шта је подсвесни ум?
Замислите своју подсвест као помоћника иза сцене у вашем мозгу.
Увек функционише, чак и када не размишљате о томе. Замислите да ходате, везујете ципеле или возите бицикл без да се заиста фокусирате на сваки покрет који направите.
То је ваша подсвест на делу! У њему се тако добро чувају све ствари које сте научили да не морате више да размишљате о томе. То је такође место где се ваша осећања, сећања и снови друже, утичући на вас на начине које можда нисте ни приметили.
На пример, када се изненада осетите срећним када чујете одређену песму, ваша подсвест вас подсећа на добро сећање. Прилично је невероватно како вам помаже сваки дан, а да то нисте ни свесни!
Иако Фројд није укључио подсвест у своју теорију ума, она се обично користи у терапији.
Писац психологије Џорџ Ј. Зиогас описује да подсвест има „огромну моћ у контроли ваших животних искустава... ваша подсвест је попут аутопилота у авиону.
Извор: Пекелс
Унапред је програмиран да прати одређену руту и не можете да скренете са те руте осим ако прво не промените правце који су програмирани у њему.”
Podsvest zvuči veoma slično nesvesnom. Frojd je zapravo koristio podsvesno i nesvesno naizmenično za početak pre nego što je kasnije ostao sa nesvesnim.
Зашто користимо своју подсвест и несвесни ум?
У академској литератури о менталном функционисању — психоанализи, психијатрији, неуронауци — видећете да се „несвесни ум“ користи чешће.
Међутим, многи од нас разумеју дословно значење речи „несвесно“ када се неко онесвести, па се у неакадемским текстовима и терапијској соби користи „подсвесно“.
Коришћење подсвесног и несвесног ума није нешто што радите свесно, као што је одабир ципела које ћете носити. Уместо тога, они увек раде у позадини, помажући вам на различите начине.
твој подсвест ускаче са навикама и реакцијама које сте научили током времена. На пример, када се осмехнете пријатељу не размишљајући о томе или возите бицикл без да прођете кроз сваки корак у уму. То је ваша омиљена ствар за ствари које радите аутоматски јер сте их много вежбали.
несвесни ум, с друге стране, је као дубоко складиште вашег мозга. Држи сећања и осећања о којима не размишљате активно. На делу је када нешто из ваше прошлости утиче на то како се осећате или понашате, а да не схватате зашто. На пример, ако се плашите паса и не знате зашто, то може бити због несвесног сећања из времена када сте били веома мали.
У свакодневном животу заправо не бирате да користите једно преко другог. Обојица аутоматски играју своје улоге.
Разумевање начина на који утичу на ваше мисли, осећања и понашања може вам помоћи да разумете зашто радите оно што радите.
А ако желите да промените одређене навике или боље разумете своја осећања, познавање понешто о оба може вас упутити где да копате дубље.
Подсвест и снови
Ваша подсвест увек бележи и чува ваша искуства, мисли и осећања - чак и док спавате. Због тога ваша подсвест има огроман утицај на ваше снове.
Када спавате, свесни ум спава, али подсвест је увек будан.
Подсвест такође размишља другачије од свесног, користећи визуелних елемената, симболе и метафоре. Зато снови имају тенденцију да буду апстрактни и тешко их је смислити.
Међутим, они се често односе на наша искуства из стварног живота.
Битка између подсвести и свесног ума
| одлика | Подсвест | Несвесни ум |
|---|---|---|
| Улога | Помаже код навика, аутоматских вештина и емоција. | Чува потиснута сећања и дубоко укорењена осећања. |
| Активност | Активан иу свесним тренуцима иу сновима. | Делује ван наше свесне свести. |
| Утицати | Утиче на изборе и осећања на основу наученог понашања. | Утиче на понашање засновано на прошлим искуствима, често а да ми то не знамо. |
| Приступ | Може се приступити и на њега се може утицати пажљивошћу, понављањем и позитивним афирмацијама. | Теже је директно приступити и често захтева терапију или дубоку интроспекцију да би се открило. |
| Примери | Вожња бицикла, емоционално реаговање на музику, навике. | Дубоки страхови, неразјашњене трауме, инстинктивне реакције. |
| Снови | Снови могу одражавати жеље, тежње или обраду свакодневних догађаја. | Снови понекад могу извући на површину потиснута сећања или осећања. |
Као што је поменуто на почетку чланка, често постоји сукоб између нечијих свесних и подсвесних уверења.
То се може објаснити као борба између логике и емоција. Фобије су, на пример, укорењене дубоко у вашој подсвести и утичу на ваше понашање. Иако ваш свесни ум може да разуме да је ваш страх ирационалан, то није довољно да промени ваше понашање.
Емоција ускладиштена у вашој подсвести је много јача од свесног разлога.
Глобално признат терапеут Мариса Пеер објашњава да је први посао који ваш ум има да преживи, да вас одржи у животу што је дуже могуће. То чини тако што вас усмерава ка задовољству и даље од бола.
„Vaš um je pod velikim uticajem reči i slika koje stavljate u njega. Voli ono što je poznato i radije izbegava sve što je nepoznato.” Marisa kaže.
Због тога се боримо да променимо лоше навике као што је нездрава исхрана. Иако знате да је свеже поврће боље за вас, ако вам је ум навикнут на шећер и храну са високим садржајем масти, то ће вас усмерити ка нездравој опцији која вам је позната.
Више савета о томе како да превазиђете нездраве навике у исхрани потражите овде.
Sve dok ne dodirnete podsvest i ne pozabavite se sećanjima, traumama i bolom koje ste potisnuli, vaš obrazac ponašanja se neće promeniti.
Хипноза и подсвест
Хипнотерапија је најбољи начин да уђете у подсвест и промените своје негативне мисаоне обрасце и понашања.
Хипноза вас води у стање дубоке релаксације где се може приступити вашем подсвесном уму, а ваше мисли и уверења се могу репрограмирати за позитивне промене.
Marisa Peer je pomogla hiljadama ljudi da postignu fenomenalna otkrića koristeći njenu jedinstvenu metodu Рапид Трансформатионал Тхерапи® (РТТ®). РТТ је описан као „изван хипнозе.“)
Он поставља најефикасније технике од хипнотерапије, психотерапије, НЛП-а и ЦБТ-а како би довео до моћне, трајне и дубоке промене - често у само 1-3 сесије.
РТТ брзо постаје препознат као једна од најефикаснијих доступних терапија, а Мариса сада обучава људе широм света својој РТТ методи како би више људи могло да доживи изванредне резултате.
РТТ је невероватно успешан у помагању људима да превазиђу страхове, фобије, зависност, анксиозност, депресију, проблеме са исхраном, несаницу и још много тога. Да бисте сазнали како РТТ може да вам помогне да савладате своју подсвест, повежите се са стручњаком за РТТ у вашој близини.
Ако сте заинтересовани за обуку за РТТ терапеута, сазнајте више о томе како проучавајте РТТ на мрежи.
Линкови:
- Pregled beskompromisnog životnog kursa Marise Peer
- Pregled kursa Robin Sharma Hero Genius Legend
- Ултра Манифестатион Ревиев
- Хакови за продуктивност које морате пратити
- Како очистити ум од нежељених мисли
- Како пронаћи душевни мир
- Хавенинг технике за смањење стреса, Паул МцКенна
- Најбољи цитати Кетрин Виник
- Корисни и лаки кораци за побољшање концентрације
Закључак: Подсвесно против несвесног ума
Дакле, када говоримо о подсвесном и несвесном уму, заправо није реч о томе који је моћнији. Замислите их као два играча у истом тиму, сваки са својим посебним вештинама.
Подсвест је као ваш свакодневни помоћник, управља навикама и осећањима и чини живот лакшим. Несвесно је дубље, крије тајне и велика осећања за која можда нисте знали.
Заједно обликују ко сте и како се понашате. То је као да имате супер тим у глави, при чему сваки део чини своје да вам помогне да живите свој најбољи живот.
Разумевање њих обоје може вас учинити јачим и усклађенијим са собом.
