สถิติ การผัดวันประกันพรุ่ง แนวโน้ม และข้อมูลเชิงลึกของปี 2024 📈

เรามาสำรวจหัวข้อเรื่องการผัดวันประกันพรุ่ง รวมถึงสถิติ แนวโน้ม และข้อมูลเชิงลึกอันทรงคุณค่ากันดีกว่า

ตามข้อมูลของ Merriam-Webster การผัดวันประกันพรุ่งหมายถึงการเฉื่อยชาหรือทำงานล่าช้าเนื่องจากความเกียจคร้าน เหนือเหตุผลอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งนอกเหนือไปจากความเกียจคร้านเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ การผัดวันประกันพรุ่งยังไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังในแวดวงวิชาการ เนื่องจากนักวิชาการจำนวนมากต้องดิ้นรนกับเรื่องนี้ด้วยตัวเอง

ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ที่ต้องรับมือกับการผัดวันประกันพรุ่งมักทำงานหนักและเป็นกังวล ไม่ใช่ขี้เกียจ เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุและวิธีแก้ไข การทำเช่นนี้อาจทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้

เรามาเจาะลึกหัวข้อนี้กันดีกว่าและค้นพบว่าเหตุใดเราจึงผัดวันประกันพรุ่งและสิ่งนี้มีความหมายต่อชีวิตของเราอย่างไร

หมวดหมู่	สถิติ
ความชุกทั่วไป	20% ของผู้ใหญ่เป็นคนผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรัง 25% พิจารณาว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่กำหนด
การผัดวันประกันพรุ่ง	ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า
ลักษณะการผัดวันประกันพรุ่ง	พบบ่อยในผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำ ไม่ชอบงาน หงุดหงิดง่าย และหุนหันพลันแล่น
การผัดวันประกันพรุ่งในผู้ใหญ่	15-20% ผัดวันประกันพรุ่งบ่อย; 20.5% ทุกวัน; 42.6% บ่อยครั้งหรือรายวัน
การผัดวันประกันพรุ่งในนักศึกษาวิทยาลัย	50% เรื้อรัง; 75% คิดว่าตัวเองเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง; 80%-95% ผัดวันประกันพรุ่งในระดับหนึ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งทางอินเทอร์เน็ต	50.7% ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อผัดวันประกันพรุ่ง; 47% ของเวลาออนไลน์ใช้เวลาผัดวันประกันพรุ่ง
สาเหตุการผัดวันประกันพรุ่ง	เชื่อมโยงกับการควบคุมอารมณ์ เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ADHD; มีความสัมพันธ์กันอย่างมากกับความรู้สึกที่หยุดไม่ได้ (.64)
ผลของการผัดวันประกันพรุ่ง	เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตและสุขภาพกาย 94% กล่าวว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสุข และอาจส่งผลให้เงินเดือนลดลง 15,000 ดอลลาร์ 57% ของผู้ว่างงานเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งทางวิชาการ	พบได้ทั่วไปในหมู่นักเรียนมัธยมปลาย 53%, นักศึกษาระดับปริญญาตรี 53% และนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา 61% ความสัมพันธ์เชิงลบกับผลการเรียน
การผัดวันประกันพรุ่งในที่ทำงาน	88% ของคนทำงานผัดวันประกันพรุ่งเกิน 60 นาทีต่อวัน; เฉลี่ย 2 ชั่วโมง 11 นาทีต่อวัน เพิ่มขึ้นหลังโควิด-19 (12.4%)
ข้อมูลเชิงลึกอื่น ๆ	สติสามารถช่วยให้ทำงานต่อไปได้ ความสัมพันธ์เชิงบวกที่อ่อนแอระหว่างเพศกับการผัดวันประกันพรุ่ง (.08) ผู้ผัดวันประกันพรุ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโสดและมีอัตราการหย่าร้างสูงกว่า
กลุ่มย่อยของผู้ผัดวันประกันพรุ่ง	เล็กน้อย (24.93%) ปานกลาง (27.89%) รุนแรง (21.69%) ซึมเศร้าเป็นหลัก (11.55%) ปรับตัวได้ดี (13.94%)
ความสัมพันธ์กับความมีสติ	ความสัมพันธ์เชิงลบที่แข็งแกร่ง (-.62)
ลักษณะนิสัยผัดวันประกันพรุ่งและความเกลียดชังงาน	สหสัมพันธ์เชิงบวก (.40)
ความปรารถนาที่จะลดการผัดวันประกันพรุ่ง	ผู้ที่ผัดวันประกันพรุ่งมากกว่า 95% ต้องการลดการผัดวันประกันพรุ่ง

สถิติ แนวโน้ม และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งปี 2024

เครดิตภาพ: Pexels

• แม้ว่าทุกคนจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่การผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังก็กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น
• มีผู้ใหญ่เพียงร้อยละ 5 เท่านั้นที่ถูกมองว่าเป็นคนผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังในทศวรรษ 1970 แต่จำนวนนั้นก็เพิ่มขึ้นเป็น 20 เปอร์เซ็นต์ตั้งแต่นั้นมา
• การผัดวันประกันพรุ่งเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ผู้ใหญ่ 25% อ้างว่าเป็นคุณลักษณะที่กำหนดบุคลิกภาพของตนเอง
• การผัดวันประกันพรุ่ง โดยเฉพาะการผัดวันประกันพรุ่งประเภทหนึ่งกำลังแพร่หลายมากขึ้นเนื่องจากอุปสรรคที่กั้นระหว่างงานและชีวิตที่พร่ามัว 
• การผัดวันประกันพรุ่งอย่างร้ายแรงส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า
• การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำ มีปัญหาในการกำหนดเป้าหมายตามความเป็นจริง ไม่ชอบงาน และมีสมาธิและหุนหันพลันแล่นในระดับสูง
• ผู้ใหญ่ประมาณ 20% ผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรัง
• 50% ของนักศึกษาวิทยาลัยผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรัง 75% คิดว่าตัวเองเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง; 80%-95% ผัดวันประกันพรุ่งในระดับหนึ่ง
• 50.7% ของคนมักใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการผัดวันประกันพรุ่ง 47% ของเวลาออนไลน์ถูกใช้ไปกับการผัดวันประกันพรุ่ง

ความชุกของสถิติการผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหนในปัจจุบัน?

• ผู้ใหญ่ 15 เปอร์เซ็นต์ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ผัดวันประกันพรุ่งเป็นประจำ
• การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลกระทบต่อนักศึกษามหาวิทยาลัยประมาณ 80% - 95% โดย 50% พิจารณาว่าเป็นปัญหา
• จากการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่ง พบว่า 88% ของผู้ตอบแบบสอบถามเลื่อนออกไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงทุกวัน
• การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่าการใช้สารเสพติด ความซึมเศร้า และโรคพิษสุราเรื้อรังรวมกัน
• 74% ของคนเข้านอนช้ากว่าที่วางแผนไว้ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• การผัดวันประกันพรุ่งตามสถานที่: บ้าน (57%) โรงเรียน (40%) ที่ทำงาน (32%)
• ผู้ใหญ่ 20.5% ผัดวันประกันพรุ่งทุกวัน
• ผู้ใหญ่ 42.6% ผัดวันประกันพรุ่งบ่อยหรือทุกวัน

ข้อเท็จจริงและตัวเลขเกี่ยวกับผลกระทบของการผัดวันประกันพรุ่ง

• การผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ
• การศึกษาพบว่าการผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังมีผลเสีย สุขภาพจิตทำให้ความเครียดแย่ลง และลดความเป็นอยู่โดยรวม
• จากข้อมูลของผู้ตอบแบบสำรวจร้อยละ 94 การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลเสียต่อความสุขของพวกเขา
• การผัดวันประกันพรุ่งบ่อยครั้งมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ เป็นหวัด และมีปัญหาในกระเพาะอาหาร
• จากการศึกษาในปี 2015 การผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังยังเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย
• ประสิทธิภาพที่ต่ำกว่า ปัญหาทางการเงิน และความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำล้วนเกี่ยวข้องกับการผัดวันประกันพรุ่ง
• 94% ของคนบอกว่าการผัดวันประกันพรุ่งส่งผลเสียต่อความสุขของพวกเขา 18% บอกว่าผลกระทบนั้นเป็นลบอย่างมาก
• แนวโน้มการผัดวันประกันพรุ่งที่เพิ่มขึ้นแต่ละจุดอาจทำให้เงินเดือนลดลง 15,000 ดอลลาร์
• ผู้ผัดวันประกันพรุ่งคิดเป็น 57% ของผู้ว่างงาน

สถิติการผัดวันประกันพรุ่งทางวิชาการ

เครดิตภาพ: Pexels

• การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องปกติในโรงเรียน
• การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องปกติในหมู่นักเรียนมัธยมปลาย มหาวิทยาลัย และอื่นๆ
• การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องปกติในหมู่นักเรียนมัธยมปลาย 53 เปอร์เซ็นต์ นักศึกษาปริญญาตรี 53 เปอร์เซ็นต์ และนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา 61 เปอร์เซ็นต์
• นักศึกษาระดับปริญญาตรีจะผัดวันประกันพรุ่งมากที่สุดในการเตรียมรายงานภาคเรียน (46 เปอร์เซ็นต์) การอ่านรายสัปดาห์ (30 เปอร์เซ็นต์) และการเตรียมตัวสอบ (28 เปอร์เซ็นต์)
• การอ่านรายสัปดาห์ (60 เปอร์เซ็นต์) การเตรียมรายงานภาคเรียน (42 เปอร์เซ็นต์) และการเตรียมตัวสอบ (39 เปอร์เซ็นต์) คือสามด้านที่นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาผัดวันประกันพรุ่งมากที่สุด
• คำตอบของนักเรียนมากกว่า 80% เกี่ยวกับความรู้สึกหลังการผัดวันประกันพรุ่งถือเป็นเชิงลบ
• มีความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างการผัดวันประกันพรุ่งกับผลการเรียน รวมถึงผลการมอบหมายงาน (-.21) การสอบปลายภาค (-17) เกรดเฉลี่ย (-.16) และผลการเรียนโดยรวม (-.19)
• การผัดวันประกันพรุ่งในงานวิชาการ: การเขียนรายงานภาคเรียน (46%), การอ่านงานประจำสัปดาห์ (30%), การเรียนเพื่อสอบ (28%)

สถิติการผัดวันประกันพรุ่งในที่ทำงาน

• ในที่ทำงาน ผู้ใหญ่ยังคงรับมือกับการผัดวันประกันพรุ่ง
• ในแต่ละวัน พนักงาน 80 เปอร์เซ็นต์ได้รับค่าจ้าง และผู้ประกอบการ 76 เปอร์เซ็นต์ผัดวันประกันพรุ่งเป็นเวลา 1 ถึง 4 ชั่วโมง
• สำหรับพนักงานที่มีเงินเดือน 40,000 ดอลลาร์ การผัดวันประกันพรุ่งสามชั่วโมงต่อวันจะทำให้บริษัทต้องเสียเงิน 15,000 ดอลลาร์ต่อปี
• 88% ของคนทำงานผัดวันประกันพรุ่งเกิน 60 นาทีต่อวัน
• คนงานโดยเฉลี่ยใช้เวลา 2 ชั่วโมง 11 นาทีในการผัดวันประกันพรุ่งในที่ทำงานต่อวัน
• คนงาน 12.4% รายงานว่ามีการผัดวันประกันพรุ่งเพิ่มขึ้นหลังสถานการณ์โควิด-19

คำถามที่พบบ่อย 

😄 การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร?

การผัดวันประกันพรุ่งคือการล่าช้าหรือเลื่อนงานหรือการกระทำ ซึ่งมักนำไปสู่ความเครียดที่ไม่จำเป็นและความเร่งรีบในนาทีสุดท้าย

📊 การผัดวันประกันพรุ่งเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นพฤติกรรมที่แพร่หลาย โดยประชากรส่วนใหญ่ยอมรับว่าบางครั้งผัดวันประกันพรุ่ง

🤔 คนผัดวันประกันพรุ่งมีหลายประเภทไหม?

ใช่ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่ผัดวันประกันพรุ่งมีหลายประเภท รวมถึงการผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังและผู้ผัดวันประกันพรุ่งตามสถานการณ์

🧐 การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?

การผัดวันประกันพรุ่งอาจทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และความรู้สึกผิดหรือสงสัยในตนเองเพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้

🚀 มีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งหรือไม่?

ใช่ กลยุทธ์เช่นการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน แบ่งงานออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ และการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้บุคคลเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งได้

💼 การผัดวันประกันพรุ่งในที่ทำงานมีผลกระทบทางเศรษฐกิจอย่างไร?

การผัดวันประกันพรุ่งอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงานลดลงและต้นทุนเพิ่มขึ้นเนื่องจากพลาดกำหนดเวลา ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจโดยรวม

ลิงค์ด่วน:

• สถิติการตลาดวิดีโอยอดนิยม
• สถิติและแนวโน้มอีเลิร์นนิง
• สถิติโลโก้
• สถิติการใช้งานเครือข่ายโซเชียล
• TikTok สถิติ
• สถิติการเขียนบล็อก
• สถิติอีคอมเมิร์ซบนมือถือ

สรุป: สถิติการผัดวันประกันพรุ่งปี 2024

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นพฤติกรรมทั่วไปที่สามารถนำไปสู่การพลาดกำหนดเวลา เพิ่มความเครียด และลดประสิทธิภาพการทำงาน อย่างไรก็ตามสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านกลยุทธ์ต่างๆ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจต้นตอของการผัดวันประกันพรุ่ง เช่น ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและการบริหารเวลา เพื่อที่จะเอาชนะมัน การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งสามารถนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นและลดระดับความเครียดได้

หลายๆ คนอาจรู้สึกติดอยู่ในนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น การเรียนรู้ทักษะการควบคุมอารมณ์เพิ่มเติมและการฝึกการให้อภัยตนเองและการมีสติสามารถช่วยให้แต่ละคนเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งได้

ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีเมตตาต่อตนเองและเริ่มดำเนินการ

แหล่งที่มา: goodtherapy, ปานกลาง, edutopia, ipedr, statista, hecreativeshour, nytimes, กิจการมหาวิทยาลัย, verywellmind