Ваше прагнення прочитати огляд «Неупереджений, зосереджений і невідволіканий» підійшов до кінця, коли ви отримали потрібний пост.
Завдання «Стань зосередженим і невідволіканим» щойно додано в Mindvalley.
Його створив Нір Еял. Він дуже добре розмовляє чоловік, який чітко пояснює, як стати більш зосередженим і менш відволікатися, використовуючи психологію та хаки.
Ми виконали весь квест за два дні, тому що я є членом Mindvalley і миттєво отримав повний доступ до цього завдання.
Прочитайте мій огляд нижче.
Стати зосередженим і невідволіканим огляд 2024 року:
Експерт у формуванні звичок, Нір Еял навчає 4-годинному онлайн-курс Mindvalley «Стати зосередженим і невідволіканим» протягом 27 днів.
Незважаючи на те, що звички не є найцікавішими темами, вони рухають нами всіма.
Думайте про них як про автоматичних пілотів нашого мозку.
Я думаю, що ми можемо погодитися з тим, що звички прекрасні, коли вони служать нам добре, але ті, які не служать нам добре, як відомо, важко позбутися.
Для більшості з нас увійшло в звичку знати, що нам потрібно робити, але не робити цього.
Ми знову і знову порушуємо свої обіцянки собі через ефект «Мене не турбує».
«Сьогодні збираюся бігати», «Цього року вчу нову мову», «Оновлюю своє резюме».
Є так багато добрих намірів, але також є багато відволікаючих факторів.
Хоча у нас можуть бути добрі наміри, ми часто зволікаємо, придумуємо виправдання і натомість бездумно прокручуємо наші телефони.
Використовуючи нейронауку та психологію для перетренування вашого мозку, ця програма допоможе вам відновити концентрацію.
Цей новий фокус дозволить вам досягти більш високого рівня продуктивності, продуктивності та роботи.
Хто цього вчить?
Це Нір Еяль вперше співпрацює з Mindvalley.
Книга-бестселер «Стати зосередженим і невідволіканим» змусила мене дізнатися про нього ще до того, як я пройшов курс.
Я не встиг прочитати його (що рекомендував друг, хоча це було для мене занадто відволікаючим).
Він провідний експерт у своїй галузі, як і багато вчителів Mindvalley.
Крім часу, The Harvard Business Review, Inc., Psychology Today тощо, його роботи були представлені в різних публікаціях.
Протягом своєї кар’єри він також брав участь у багатьох новаторських дослідженнях людської поведінки, які були опубліковані в численних академічних журналах.
Я б сказав, що цей хлопець знає, що робить.
Стати зосередженим і невідволіканим Розгляд: Що таке Mindvalley?
Якщо ви не знайомі з Mindvalley, дозвольте мені швидко описати платформу.
Раніше я брав участь у багатьох їхніх програмах.
Є багато платформ, які пропонують курси особистісного розвитку, але Udemy є одним із найпопулярніших.
На їхньому веб-сайті перелічено 10 мільйонів студентів у всьому світі, щоб дати вам уявлення про їхній розмір.
Ці програми охоплюють широкий спектр предметів самовдосконалення, включаючи підприємництво, кар’єру, стосунки, батьківство тощо.
Це не так, як ви отримуєте всіх відомих викладачів з MasterClass.
Проте всі вони високо цінуються у своїх галузях.
Джеффрі Аллен, Джим Квік і Кен Хонда – усі експерти в галузі енергетики.
Ціна: стати зосередженим і невідволіканим
Купівля будь-чого є одним із найважливіших факторів, які слід враховувати, коли я думаю про це, тому я почну з вартості.
При повній оплаті вартість довічного доступу до програми Becoming Focused and Indistractable становить 399 доларів США.
Плани оплати також доступні за 149 доларів США за розстрочку, тому кінцева ціна становить 447 доларів США.
Щоб переглянути найнижчу ціну на Becoming Focused and Indistractable, натисніть тут.
Однак, якщо ви зацікавлені в проходженні інших курсів Mindvalley, вам буде набагато краще вибрати інший варіант.
Ви можете придбати щорічне членство в Mindvalley за 499 доларів.
Це дає вам доступ майже до всіх їхніх квестів, включаючи стати Зосередженим і Незруйнованим.
Якщо вам подобається різноманітність у навчанні, ви можете пройти кілька курсів одночасно.
Є близько 50 курсів на вибір.
Якщо ви спеціально намагаєтеся створити кращі звички та стати більш продуктивними, я також запропоную кілька інших програм, які можуть бути корисними в цьому огляді.
Всього за 100 доларів США ви можете розглянути членство в Mindvalley.
Чи можу я отримати відшкодування?
Ще одна корисна річ, яку потрібно знати про цей курс, перш ніж зануритися в мої результати, – це політика відшкодування.
Для кожного передбачено повернення коштів пошук у Майндваллі. Ваша покупка підкріплена 15-денною гарантією повернення грошей.
Якщо ви обираєте одну програму, те саме стосується членства в Mindvalley.
Цей 27-денний курс має не найдовший період повернення коштів, але він займе більше половини.
Таким чином, у вас є достатньо часу, щоб перевірити, чи підходить він правильно (без ризику).
Мені найбільше сподобалися перші 14 днів квесту (і дні 17 і 18)
У «Стати зосередженим і невідволіканим» мені найбільше сподобалися перші кілька тижнів.
Ми втрачаємо фокус, коли піддаємося відволіканню.
Ніл Еяль обговорює першопричину відволікань, як невдоволення може покращити життя людини, і наскільки важливо для нас змінити наше мислення, щоб стати нерозв’язним.
Це був хороший початок і для мого чоловіка.
Моєму чоловікові, напевно, сподобається перше відео після того, як я подивилася його наодинці. Йому це було цікаво.
Це була дивовижна кількість інформації, якою Нір Еяль поділився про відволікання та зосередженість, яку ми не очікували отримати на курсі зосередженості.
Він надав більше розуміння, ніж ми очікували, і був більш глибоким, ніж ми очікували.
Було досить цікаво, як він науково підходить до таких тем, як зосередженість і відволікання.
Моїми улюбленими днями були дні 17 і 18. Нір Еял запропонував кілька порад щодо того, як притягнути себе до відповідальності.
Дізнатися про це було важливо для мене.
Як онлайн-працівнику, мені важко завжди притягувати себе до відповідальності.
Іноді я можу протриматися тиждень або довше, не досягаючи своїх цілей, тому що, крім того, що я не дотримуюся їх, немає жодних реальних наслідків, окрім як поганого самопочуття.
Нір Еял вже порекомендував деякі речі, і вони працюють.
Відволікання зрозумілі і їх можна усунути, навчившись цим речам
Були обговорені поради щодо усунення зовнішніх тригерів та внутрішніх тригерів.
Я чув про деякі з цих речей раніше, але був здивований тим, скільки корисної інформації було надано, про яку я раніше не думав.
Інформацію так чітко пояснив Нір Еял.
Насправді, Нір Еял пояснює, як зрозуміти, що вас відволікає, і як з цим впоратися.
Кожен урок спирається на попередній, щоб ви могли побачити загальну картину та стати більш зосередженими та менш відволікатися.
Щоб бути зосередженим і менше відволікатися, потрібно розуміти те, що він говорить, і працювати над ним.
Процес схожий на очищення цибулі.
Щоб зберегти зосередженість і уникнути відволікань, ви повинні усунути зовнішні та внутрішні тригери.
Протягом усієї книги він також наголошує на важливості цілеспрямованого мислення та на тому, як його розвивати.
Було цікаво навчитися робити завдання приємними.
Будьте приємними, а не просто здавайтеся таким.
Жінка, з якою я працював багато років тому, наголошувала на важливості ігор на роботі, і в результаті вона справді отримувала задоволення від своєї роботи.
У квесті Нір Еял обговорює і навчає про це.
Стати зосередженим і невідволіканим дає вам інструменти, щоб дізнатися, чому ви відволікаєтеся, і вирішити проблему, якщо ви не знаєте, чому ви відволікаєтеся.
Ви дізнаєтеся, як краще структурувати свій день:
Стати зосередженим і невідволіканим може допомогти вам, якщо вам не вистачає плану вранці.
Ось поради Ніра Еяля, як залишатися зосередженим на роботі.
Окрім того, як збалансувати життя між роботою та домом, він розповідає про те, як структурувати свій день.
Цей курс навчить вас, як більше зосередитися і менше відволікатися:
Nir Eyal пропонує поради щодо того, як бути більш зосередженим і менше відволікатися, незалежно від того, працюєте ви вдома чи на роботі.
Ми з чоловіком працюємо вдома, тому я вважаю його уроки актуальними для нас обох (я працюю вдома, а мій чоловік зазвичай працює в офісі).
У відповідь на коментар Нір Еяль про відволікання на роботі, мій чоловік кивнув.
В результаті я міг зрозуміти, що відволікає робота в Інтернеті, і отримав кілька порад, як зробити мій комп’ютер ефективним робочим місцем, а не відволікаючим.
Зосередьтеся на більшому, ніж просто на роботі. Станьте зосередженим і невідволіканим
Крім того, Нір Еял говорить про те, як бути більш зосередженим і менш відволіканим на роботі і в наших стосунках.
На якомусь рівні, ми з чоловіком маємо це до трійника.
Як наслідок, ми дізналися, що ми повинні залишати наші смартфони в автомобілі, коли ми відвідуємо людей, щоб у нас не було спокуси перевірити статистику чи інші речі на наших телефонах.
Це заважає нам бути присутніми з іншими.
Протягом 23-го дня він пояснює, як виховати дітей, які не відволікаються, зокрема визначити їхні тригери, керувати їхніми відволікаючими факторами та допомагати їм виконувати завдання та цілі.
У нас немає дітей, тому нам це не дуже цікаво.
Однак я бачу, що це корисно для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям зосередитися.
Сьогодні та наступні два дні присвячені тому, щоб допомогти дітям зосередитися.
Щоб стати більш зосередженим, я дуже рекомендую цей курс:
Це був хороший квест. Я не був готовий до того, наскільки глибоким може бути пошук зосередженості.
Ми можемо багато дізнатися від нього про те, чому ми робимо те, що ми робимо, а також про те, як стати більш зосередженим і менш відволікатися.
Є багато людей, які можуть отримати користь від цієї теми, особливо ті, у кого є цілі і вони хочуть максимізувати свій час.
Члени Mindvalley повинні цим скористатися.
Для кого це?
- Вони не відчувають, що вони зараз використовують свої дні якнайкраще.
- Зосередженість є обов’язковою для людей, які жонглюють напруженим життям або мають цілі, яких хочуть досягти.
- Прокрастинатори та ті, хто стикався з прокрастинацією, стають на заваді.
- Коли люди відволікаються або відчувають себе недостатньо продуктивними, вони відчувають провину або б’ють себе.
- Вони відчувають себе змушеними в 1000 напрямках, але не в змозі контролювати ситуацію.
- Ті, хто хоче дізнатися, як все працює. Зв’язок мого мозку змушує мене шукати пояснення, чому моя поведінка така, як вона є.
Для кого це не?
Я вважаю, що цей курс є дуже корисним універсальним засобом для тих, хто хоче полегшити відволікання у своєму житті.
Однак він може не підійти для:
- Ті, хто цікавиться лише кількома швидкими способами для підвищення продуктивності, але не має необхідних навичок самоаналізу, щоб по-справжньому змінити шкідливі звички.
- Якщо вони не можуть дивитися відео та виконувати вправи після цього по 20-30 хвилин на день. Ви не отримаєте результатів без зобов’язань, але це не складе багато роботи.
Чи є альтернатива стати зосередженим і невідволіканим?
Перегляньте ці інші програми Mindvalley, якщо вам подобається Стати зосередженим і невимушеним:
- Джим Квік, тренер мозку, відомий своїми курсами Superbrain і Super Reading. Ось мої огляди Superbrain і Super Reading.
- Ефективним способом подолати блоки та ледачих звичок, які стоять на вашому шляху, є Habit Ferocity, 35-денна програма максимальної продуктивності, розроблена для того, щоб розкрити вашу креативність, пристрасть і мотивацію.
- Герой. Блискуче. Легендарний. Супервиконавець — це той, хто дотримується ключових звичок, практик і навичок.
Стати зосередженим і невідволіканим: за і проти
Ось плюси та мінуси:
Плюси:
- Нір Еял добре представляє. Мою увагу привернув відеоконтент, який він представив. Матеріал було приємно дивитися.
- Щоденні уроки цього курсу, які тривають від п’яти до двадцяти хвилин, дозволяють дуже зручно вписатися у ваш розклад. Цей мікро-стиль навчання характерний для програм Mindvalley і відповідає науково обґрунтованому методу навчання – короткими поривами.
- Було справді цікаво зрозуміти науку, яка стоїть за поведінкою, що змусило мене відчути більше можливостей змінити їх. Я був не просто лінивий, а задіяна людська природа, є наукове пояснення, і це можна виправити.
- Замість того, щоб просто усувати відволікаючі фактори, курс допоможе вам визначити та усунути «основні причини» ваших відволікань. Щоб ви могли усунути таку поведінку, вам потрібно зрозуміти біль, який спонукав вас до цього в першу чергу. Більшість цього курсу зосереджується на зміні вашого мислення, перш ніж діяти.
- Окрім відволікаючих факторів на роботі, цей курс обговорює важливі сфери життя, такі як стосунки. Як наслідок, це було для мене дивовижним досвідом, оскільки я не уявляв, наскільки я можу відволікатися – наприклад, перевіряти свій телефон під час їжі.
мінуси:
- На останніх заняттях курсу кілька занять присвячені вихованню невідволіканих дітей. Хоча об’єктивно це здається інтригуючим, визнаю, що я трохи відволікся, бо у мене немає дітей. Однак це індивідуальні переваги. Я впевнений, що це з’явиться у вашому списку професіоналів, якщо у вас є діти або ви працюєте з ними.
- Хедз-ап — це не обман; це скоріше оголошення. Будьте готові до внутрішньої роботи. У цьому курсі ви дізнаєтеся більше, ніж просто, як уникнути відволікань (хоча вони також наведені).
- В результаті вас попросять глибоко вникнути у свій дискомфорт і зрозуміти, чому ви поводитеся саме так. Тож вас попросять зробити деяку самооцінку, а також, можливо, навіть пошук душі.
- Оскільки ця програма коштує 399 доларів, вона явно не для слабкодухих.
Стати зосередженим і невідволіканим Відгуки та відгуки:
Швидкі посилання:
- Огляд абонементу Mindvalley Quest All Access Pass
- Огляд Mindvalley Everyday Bliss: чи це найкращий курс особистого розвитку?
- Огляд програми Mindvalley Be Extraordinary: чи варто шуміти?
Давайте підведемо це: Стати зосередженим і невідривним оглядом
Я впевнений, що ви подумали б, що це хороша інвестиція, якби спочатку вклали кілька сотень доларів, а потім заробили ще тисячі.
Суть у тому, що я прийшов до такого висновку щодо програми «Стати зосередженим і невідволіканим».
Я б сказав, що початкові інвестиції, які мені довелося зробити, вже окупилися.
Коли? Тому що заощаджений час – це гроші, зароблені на моїй роботі. У такому разі мені це точно окупилося.
Якщо ви не є самозайнятою особою, як я, то покращена зосередженість, продуктивність і чіткість все одно допоможуть вашому потенціалу заробітку.
Проте гроші – це ще не все.
Крім того, цей курс допомагає студентам перенаправляти свою енергію туди, де вона найбільш потрібна, щоб вони могли вносити різноманітні позитивні зміни у своє життя – можливо, це неможливо навіть оцінити.
