Anda tahu, saya dulu berpikir bahwa tujuan hanyalah hal-hal yang Anda ingat, seperti lamunan. Namun kemudian saya menemukan sesuatu yang sangat kerenโmenuliskan tujuan Anda sebenarnya bisa membuat perbedaan besar.
Ini seperti memberi peta pada impian Anda, menunjukkan kepada mereka bagaimana menjadi nyata. Saat Anda menuliskan tujuan Anda, tujuan tersebut mulai terasa lebih nyata, dan Anda tiba-tiba mendapati diri Anda lebih fokus untuk mewujudkannya.
Ini seperti berkata pada diri sendiri, โHei, aku serius dengan ini!โ Selain itu, melihat tujuan Anda di atas kertas (atau ponsel Anda) dapat menjadi pengingat yang kuat untuk terus maju, bahkan ketika keadaan menjadi sulit.
Jadi, mengapa setiap orang harus menuliskan tujuannya? Sederhananya, ini adalah terobosan dalam mewujudkan impian Anda.
Mengapa Setiap Orang Harus Menuliskan Tujuan Mereka?
Menuliskan tujuan Anda seperti mengatur GPS untuk perjalanan hidup Anda. Ini bukan hanya tentang memiliki gagasan tentang ke mana Anda ingin pergi, namun sebenarnya merencanakan rute untuk sampai ke sana.
Sumber: Pexels
Inilah mengapa ini harus dilakukan oleh semua orang:
- Kejelasan: Menuliskan tujuan Anda di atas kertas akan memaksa Anda memperjelas apa yang sebenarnya Anda inginkan. Sangat mudah untuk berpikir bahwa Anda mengetahui tujuan Anda, namun menuliskannya memerlukan kekhususan, mengubah keinginan yang tidak jelas menjadi target yang jelas.
- Motivasi: Melihat tujuan Anda secara tertulis bisa tingkatkan motivasimu. Ini adalah pengingat harian tentang apa yang Anda tuju, membantu Anda tetap memperhatikan hadiahnya bahkan ketika keadaan menjadi sulit.
- Fokus: Tujuan tertulis membuat Anda tetap fokus. Mereka membantu Anda menghindari gangguan atau tugas-tugas yang kurang penting karena Anda telah menguraikan hal-hal yang paling penting bagi Anda.
- Kemajuan Pelacakan: Saat Anda menuliskan tujuan Anda, Anda membuat daftar periksa untuk perjalanan Anda. Hal ini memudahkan untuk melacak kemajuan, merayakan pencapaian, dan menyesuaikan jalur Anda sesuai kebutuhan.
- Prestasi: Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menuliskan tujuannya jauh lebih besar kemungkinannya untuk mencapainya dibandingkan dengan mereka yang tidak menuliskannya. Ini adalah tindakan sederhana dengan hasil yang luar biasa.
Jadi, apakah itu berupa catatan di ponsel Anda, coretan di jurnal, atau tempelan di lemari es Anda, menuliskan tujuan Anda adalah langkah pertama untuk mewujudkannya.
Ini tentang memberi bobot pada impian Anda, menjadikannya nyata, dan menggerakkan roda untuk mencapainya.
Bagaimana Menuliskan Tujuan Anda Akan Meningkatkan Kesuksesan Pribadi?
Namun sebelum saya mulai, berikut beberapa statistik dari studi bisnis Harvard terkait penetapan tujuan:
- Menurut penelitian mereka, ditemukan bahwa Delapan puluh tiga persen responden tidak memiliki tujuan apa pun.
- Empat belas persen memang memiliki beberapa rencana, tetapi mereka tidak menulis surat kepada mereka. Sesuai studi mereka, kelompok khusus ini jauh lebih mungkin berhasil daripada mereka yang tidak memiliki tujuan sama sekali.
- Lalu, ada tiga persen orang yang punya tujuan, bahkan mereka menuliskannya. Menurut penelitian, mereka tiga kali lebih mungkin berhasil dibandingkan dua kelompok lainnya.
Studi lain dilakukan oleh Dominican University of California. Mereka mensurvei lima kelompok berbeda.
- Kelompok pertama diminta untuk hanya memikirkan tujuan mereka dan menilainya tetapi tidak menuliskannya. Kelompok ini mencapai tingkat keberhasilan 43% secara keseluruhan.
- Kelompok kedua ditanyai pertanyaan yang sama, tetapi mereka juga menuliskan tujuannya.
- Kelompok ketiga menuliskan komitmen tindakan mereka sebagai tambahan terhadap apa yang dilakukan dua kelompok pertama.
- Kelompok keempat juga dibuat untuk berbagi komitmen tindakan mereka dengan seorang teman.
- Kelompok kelima, yang melakukan semua hal dan juga mengirimkan kabar terkini kepada teman-temannya, jauh lebih sukses, dengan tingkat keberhasilan 76%.
Menurut penelitian ini, menuliskan tujuan Anda dan membagikan pencapaian Anda dengan teman-teman akan memastikan bahwa Anda akan jauh lebih sukses daripada orang lain.
Sekarang setelah Anda tahu bahwa menuliskan tujuan Anda benar-benar berhasil, mari beralih ke bagian berikutnya dan jelaskan alasannya.
Pentingnya Menuliskan Tujuan Anda Secara Efektif
Di sekolah, kami biasa membuat catatan di kelas untuk membantu kami mengingat apa yang diajarkan. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ini berhasil? Saat kami menuliskan tujuan kami, ada baiknya kami menyandikannya di penyimpanan eksternal kami.
Dengan melihat catatan kita setiap hari, kita diingatkan akan tujuan kita, yang membantu meningkatkan daya ingat kita. Otak juga mengkodekan informasi ini dalam memori jangka panjang kita karena otak menyadari bahwa informasi ini penting bagi kita.
Saat kita menuliskan informasi, hal ini memberikan penekanan lebih dan membuatnya lebih penting bagi otak kita untuk mengingatnya, yang dikenal sebagai efek pembangkitan dalam Neuropsikologi.
Pada dasarnya, informasi yang kita baca kurang penting dibandingkan informasi yang kita tulis untuk diingat oleh otak kita.
Sumber: Pexels
Misalnya, jika Anda melihat video resep menarik dan memikirkannya nanti, otak Anda akan mengingatnya. Namun jika Anda mengemukakan beberapa poin dan mencatat resep itu dengan kata-kata Anda sendiri, otak Anda akan mengetahui bahwa informasi ini jauh lebih relevan bagi Anda, dan Anda akan ingin lebih fokus pada hal itu.
Karena pikiran memahami pentingnya informasi ini, maka ia cenderung mengingatnya secara aktif. Menambahkan gambar akan meningkatkan efek ini lebih lanjut.
Baca Juga:
8 Cara Menuliskan Tujuan Anda Di Tahun 2024
1. Kejelasan Berasal dari Menuliskan Tujuan
Menuliskan tujuan Anda membuatnya jelas. Ini seperti menggambar peta sebelum melakukan perjalanan.
Anda melihat jalan yang dapat Anda ambil dan jalan buntu. Kadang-kadang, Anda mungkin menyadari suatu tujuan terlalu jauh dari yang diharapkan, jadi Anda menggambar ulang peta untuk menyertakan jalan yang sebenarnya dapat Anda lalui.
Sumber: Pexels
Dengan cara ini, Anda tidak tersesat dalam mimpi. Anda membuat rencana yang benar-benar dapat Anda ikuti.
2. Kurangi Stres, Lebih Banyak Prestasient
Bayangkan pikiran Anda sebagai ruangan yang penuh sesak. Menuliskan tujuan Anda seperti menata ruangan dan menuangkan pemikiran ke dalam laci dan rak.
Tiba-tiba, ada ruang untuk bernapas. Anda tidak tersandung karena kekhawatiran atau mencampuradukkan rencana. Dan ketika Anda akhirnya membuka jalan melewati ruangan dengan mencapai suatu tujuan, perasaan lega dan bahagia sungguh luar biasa.
Ini seperti menemukan harta karun di rumah Anda sendiri.
3. Merinci Tujuan Besar
Menghadapi sebuah tujuan besar ibarat menatap gunung. Ini menakutkan. Namun jika Anda memetakan jalur, menandai di mana Anda dapat beristirahat dan alat apa yang Anda perlukan, tiba-tiba hal itu terasa mungkin.
Setiap tujuan kecil adalah sebuah langkah, sebuah pos pemeriksaan. Saat Anda mencentangnya, gunung menyusut hingga Anda berdiri di puncak, melihat ke bawah seberapa jauh Anda telah melangkah.
Memulai dengan langkah-langkah yang dapat dicapai berarti Anda tidak akan kehabisan tenaga di tengah jalan.
4. Pantau Perjalanan Anda
Bayangkan Anda sedang melakukan pendakian panjang. Tanpa jejak remah roti atau peta, Anda mungkin akan kembali berputar atau melewatkan pemandangan indah.
Menuliskan tujuan dan kemajuan Anda seperti menggambar peta saat Anda berjalan, menandai di mana Anda menemukan pemandangan indah dan di mana jalan yang diblokir.
Sumber: Pexels
Saat Anda melihat seberapa banyak peta yang telah Anda isi, Anda akan terinspirasi untuk menjelajah lebih jauh, menghindari kesalahan masa lalu dan menuju penemuan baru.
5. Pertajam Keterampilan Menulis Anda
Menulis itu seperti membangun dengan Lego. Semakin sering Anda melakukannya, semakin baik kreasi Anda. Setiap tujuan yang Anda tulis adalah latihan, membuat pikiran Anda lebih jernih dan kata-kata Anda lebih kuat.
Alat seperti pemeriksa tata bahasa seperti buku petunjuk, yang memandu Anda tentang cara menyatukan bagian-bagian dengan lebih efisien.
Seiring waktu, bangunan Lego Anda menjadi kastil, dan kalimat sederhana Anda berubah menjadi pesan kuat yang dapat mewujudkan impian Anda.
6. Selami Tujuan Anda Lebih Dalam
Bayangkan tujuan Anda adalah pulau yang tidak dikenal. Anda tidak akan berlayar tanpa peta, bukan?
Menuliskan tujuan Anda seperti memetakan pulau dan memahami pantai, gunung, dan hutannya. Artinya Anda tidak hanya melamun tentang tujuan; Anda merencanakan cara menuju ke sana, apa yang harus dijelajahi, dan bahaya apa yang harus dihindari.
Sumber: Pexels
Persiapan ini memastikan Anda tidak berlayar berputar-putar atau berakhir di pulau yang salah.
7. Pengingat Terus-menerus Membuat Anda Tetap Fokus
Tujuan Anda seperti bintang di langit malam. Menuliskannya dan menempatkannya di tempat yang dapat Anda lihat ibarat menggunakan teleskop agar tetap terlihat.
Jika teleskop hanya menunjuk ke satu arah, Anda mungkin melupakan bintang lainnya. Memindahkannya akan membuat semua bintang Anda tetap terlihat, mengingatkan Anda akan langit luas yang ingin Anda jelajahi.
Dengan cara ini, tujuan Anda tetap terang dan dapat dijangkau, membimbing Anda melewati kegelapan.
8. Meninjau Kembali dan Merayakan Tujuan
Ini seperti memotret setiap tonggak perjalanan.
Saat Anda menuliskan tujuan Anda, Anda memotret aspirasi dan pencapaian Anda. Melihat kembali cuplikan-cuplikan ini, Anda melihat seberapa jauh kemajuan Anda dan apa yang masih perlu dijelajahi.
Sumber: Pexels
Berbagi momen ini dengan orang-orang terkasih akan melipatgandakan kegembiraan, seperti memamerkan foto perjalanan Anda. Apakah Anda mencoret satu tujuan dari daftar Anda?
Itu adalah gambaran yang sempurna, momen kemenangan yang mengatakan, โSaya berhasil!โ Ini adalah perayaan yang mendorong perjalanan Anda menuju pencapaian berikutnya.
Pertanyaan Umum (FAQ)
๐ Mengapa saya harus menuliskan tujuan saya?
Menuliskan tujuan Anda akan mengubahnya dari pemikiran menjadi tujuan nyata. Ini memperkuat komitmen Anda, memperjelas fokus Anda, dan berfungsi sebagai pengingat akan apa yang ingin Anda capai.
โจ Bagaimana menuliskan tujuan mempengaruhi tingkat keberhasilan saya?
Penelitian menunjukkan bahwa individu yang menuliskan tujuannya jauh lebih besar kemungkinannya untuk mencapainya dibandingkan dengan mereka yang tidak menuliskannya. Mendokumentasikan tujuan Anda membantu dalam perencanaan, melacak kemajuan, dan tetap termotivasi.
๐ฏ Apa cara terbaik untuk menuliskan tujuan agar efektivitasnya maksimal?
Untuk efektivitas maksimal, gunakan kriteria SMART: pastikan tujuan Anda Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, dan Terikat Waktu. Kerangka kerja ini memandu Anda dalam menetapkan target yang jelas dan realistis.
๐ง Apakah menuliskan tujuan dapat membantu kesehatan mental saya?
Ya! Menuliskan tujuan dapat berdampak positif pada kesehatan mental dengan mengurangi kecemasan, memberikan kejelasan, dan meningkatkan kepercayaan diri saat Anda mencapai tujuan.
๐ Seberapa sering saya harus meninjau tujuan tertulis saya?
Tinjauan rutin adalah kuncinya. Tetapkan jadwal yang sesuai untuk Andaโbaik harian, mingguan, atau bulananโuntuk menilai kembali tujuan Anda. Ini membantu dalam menyesuaikan strategi, merayakan kemajuan, dan mempertahankan fokus.
๐ Apakah membagikan tujuan tertulis saya kepada orang lain dapat membuat perbedaan?
Berbagi tujuan dapat meningkatkan akuntabilitas, memberi Anda dukungan, dan bahkan menarik peluang yang selaras dengan tujuan Anda. Namun, pilihlah dengan bijak dengan siapa Anda berbagi untuk memastikan dorongan dan hal positif.
๐ Bagaimana cara melacak kemajuan tujuan saya?
Manfaatkan alat seperti jurnal, aplikasi, atau spreadsheet untuk melacak kemajuan Anda. Memperbarui kemajuan Anda secara teratur membantu mengenali pencapaian, memahami tantangan, dan menyesuaikan strategi sesuai kebutuhan.
๐ Bagaimana penetapan tujuan berkontribusi pada pertumbuhan pribadi?
Penetapan tujuan menantang Anda untuk belajar dan beradaptasi, mendorong pengembangan pribadi. Saat Anda menetapkan dan mencapai tujuan, Anda membangun keterampilan, mendapatkan kepercayaan diri, dan memperluas pemahaman Anda tentang kemampuan Anda.
tautan langsung
- Pembicara Motivasi Inspiratif Terbaik
- Pikiran Bawah Sadar vs Pikiran Bawah Sadar: Yang Kuat?
- Bagaimana Menjernihkan Pikiran Anda dari Pikiran yang Tidak Diinginkan
- Cara Menemukan Ketenangan Pikiran
- Teknik Havening Untuk Mengurangi Stres Oleh Paul McKenna
- Langkah Berguna & Mudah Untuk Meningkatkan Konsentrasi
Kesimpulan: Mengapa Setiap Orang Harus Menuliskan Tujuannya di Tahun 2024?
Menuliskan tujuan Anda seperti memetakan perburuan harta karun untuk diri Anda sendiri. Ini mengubah impian Anda dari sekedar angan-angan menjadi sebuah rencana permainan.
Saat Anda menuliskannya, itu seperti mengatakan pada diri sendiri, "Hei, saya serius dengan hal ini." Itu membuat Anda tetap pada jalurnya, mengingatkan Anda apa yang Anda kejar pada hari-hari Anda lupa, dan memberi Anda dorongan motivasi nyata setiap kali Anda berhasil menandai sesuatu dari daftar.
Selain itu, ini adalah cara yang bagus untuk melihat seberapa jauh kemajuan Anda dan terus maju. Jadi, ambil pena dan kertas (atau ponsel Anda) dan mulailah mencatat tujuan tersebut.
Ini adalah langkah pertama untuk mewujudkannya. Percayalah, ini adalah pengubah permainan!
