Studies hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen en een verhoogd risico op angst en depressie, problemen bij het vormen en onderhouden van relaties, en verminderde werkprestaties. 85% van de mensen heeft last van een laag zelfbeeld.
Het goede nieuws is dat je zelfverzekerd bent geboren, en dat je dat vertrouwen terug kunt krijgen.
Veel mensen realiseren zich niet dat hun gebrek aan zelfvertrouwen en zelfvertrouwen hen tegenhoudt. Als je zelfvertrouwen hebt en echt gelooft dat je genoeg bent, kun je fenomenaal succes en geluk in je leven bereiken.
In dit artikel wordt precies uitgelegd wat zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn en hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten met behulp van Marisa peer, een wereldwijd geprezen therapeut.
Wat is vertrouwen?
Vertrouwen is geloven in jezelf. Het betekent dat je zeker weet wat je kunt en niet bang bent om nieuwe dingen te proberen of fouten te maken.
Het is alsof je weet dat je kunt fietsen, ook al val je er soms af. Bij zelfvertrouwen gaat het er niet om dat je overal de beste in bent; het gaat erom dat je je goed voelt met wie je bent en wat je kunt.
Het is alsof je een onzichtbaar schild hebt dat je helpt uitdagingen het hoofd te bieden en met nieuwe mensen te praten zonder je al te nerveus te voelen.
Iedereen heeft vertrouwen in zich; soms is er gewoon een beetje oefening nodig om het te laten stralen.
Wat is het verschil tussen zelfvertrouwen en eigenwaarde?
Bron: Pexels
Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn als twee kanten van dezelfde medaille, maar ze zijn niet precies hetzelfde.
Zelfvertrouwen gaat over het vertrouwen op je capaciteiten om dingen te doen, zoals spreken voor een klas of uitproberen voor een sportteam. Het betekent dat je weet dat je uitdagingen het hoofd kunt bieden, omdat je gelooft in je vaardigheden.
Gevoel van eigenwaardeAan de andere kant is het de mate waarin je jezelf waardeert en leuk vindt. Het gaat dieper dan alleen maar geloven in je capaciteiten; het gaat erom dat je je waardig en goed voelt over wie je bent, van binnen en van buiten.
Als zelfvertrouwen het geloof is dat je een berg kunt beklimmen, betekent eigenwaarde een goed gevoel over jezelf, of je de top nu haalt of niet.
| Aspect | Zelfvertrouwen | Gevoel van eigenwaarde |
|---|---|---|
| Definitie | Geloof in je capaciteiten en vaardigheden om taken te volbrengen. | Hoeveel je waardeert, respecteert en een goed gevoel over jezelf hebt. |
| Focus | Over uw mogelijkheden om specifieke dingen te doen. | Op uw algehele gevoel van waarde en zelfacceptatie. |
| BeĆÆnvloed door | Successen en mislukkingen in specifieke taken of uitdagingen. | Langetermijnovertuigingen over jezelf worden gevormd door ervaringen uit het verleden. |
| Manifesteert binnen | Nieuwe uitdagingen aangaan met een geloof in succes. | Je waardig voelen en geluk en respect verdienen. |
| Veranderingen met | Nieuwe ervaringen en het leren van nieuwe vaardigheden. | Diepe reflecties, genezing en consistente positieve bekrachtiging. |
Dus terwijl zelfvertrouwen gaat over je vertrouwen in je vermogen om dingen te doen, gaat eigenwaarde over hoeveel je jezelf waardeert en liefhebt, wat er ook gebeurt.
Uitchecken: Marisa Peer Ik ben genoeg cursusoverzicht
10 tips om zelfverzekerder in het leven te staan:
Laten we deze aanvullende aanwijzingen opnemen in de gedetailleerde uitleg:
Bron: Pexels
1. Oefen met praten met mensen:
Net als beter worden in een spel: hoe meer je praat, hoe gemakkelijker het wordt. Begin met eenvoudige hallo's. Hierdoor bouw je geleidelijk aan je gespreksvaardigheden en zelfvertrouwen op, net zoals je een vaardigheid in een spel oefent totdat het natuurlijk aanvoelt.
2. Probeer nieuwe dingen:
Het verkennen van nieuwe activiteiten is als het ontdekken van nieuwe delen van een gamekaart. Het onthult nieuwe vaardigheden en interesses, waardoor uw zelfvertrouwen wordt vergroot. Het is prima om in het begin onzeker te zijn; Vergeet niet dat elke expert als beginner begon.
3. Stel kleine doelen:
Het voltooien van kleine doelen is als het voltooien van missies in een spel. Elke overwinning vergroot je zelfvertrouwen voor grotere uitdagingen. Als u deze doelen bereikt, laat u zien waartoe u in staat bent, waardoor u meer zelfvertrouwen krijgt.
4. Leer van fouten:
Fouten zijn waardevolle lessen, net zoals het verliezen van een spelniveau nieuwe strategieƫn leert. Analyseer wat er mis is gegaan en hoe dit kan worden verbeterd. Hierdoor worden mislukkingen een springplank naar succes.
5. Voorbereiden en oefenen:
Oefenen voor grote uitdagingen, zoals tests of presentaties, vergroot het zelfvertrouwen, vergelijkbaar met het oefenen van zetten voor een gamebaas. Als u voorbereid bent, heeft u meer vertrouwen in uw succes.
6. Oefening:
Lichamelijke activiteit verhoogt het humeur en de energie, net zoals tijdens een game. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert uw lichamelijke gezondheid en zelfbeeld, waardoor het zelfvertrouwen toeneemt.
7. Wees aardig voor jezelf:
Positieve zelfpraat kan je verheffen als een persoonlijke cheerleader, waardoor je twijfels kunt overwinnen en vetrouwen opbouwen. Praat met aanmoediging en vriendelijkheid tegen jezelf, zoals je tegen een vriend zou doen.
8. Omring jezelf met positieve mensen:
Ondersteunende vrienden en familie vergroten uw zelfvertrouwen, alsof u deel uitmaakt van een winnend team. Ze bieden bemoediging en perspectief, waardoor je geloof in jezelf toeneemt.
9. Oefen zelfpraat:
Moedig jezelf regelmatig aan met positieve affirmaties en peptalks. Het is alsof je je interne spel programmeert met positieve codes, waardoor je eigenwaarde en capaciteiten worden versterkt.
10. Stop met het vergelijken van jezelf met anderen:
Iedereen is op zijn eigen unieke reis, net als personages op verschillende spelpaden.
Concentreer u op uw voortgang en prestaties in plaats van ze met anderen te vergelijken, wat uw zelfvertrouwen vergroot door uw eigen overwinningen en groei te erkennen.
Het opnemen van deze strategieƫn in je leven is als het upgraden van je karakter in het spel van het leven, waardoor je beter voorbereid, veerkrachtiger en zelfverzekerder wordt bij het aangaan van welke uitdagingen dan ook die op je pad komen.
Vergroot nu uw zelfvertrouwen:
U kunt uw zelfvertrouwen en zelfrespect verbeteren, net als de cliƫnt van Marisa. In onderstaande video geeft Marisa meer inzicht in de effecten van een laag zelfbeeld en wat je vandaag kunt doen om daar verandering in te brengen.
Marisa's 'I Am Enough'-beweging heeft de levens van duizenden mensen over de hele wereld veranderd. Voor meer ondersteuning op uw pad om in uzelf te geloven, neem deel aan het GRATIS webinar van Marisa.
In slechts 90 minuten heb je een van je grootste mentale blokkades weggewerkt die je ervan weerhouden het leven te leiden dat je verdient - en je zult in staat zijn om voelen de veranderingen.
Quick Links:
- Marisa Peer Compromisloze levensloopbeoordeling
- Productiviteitshacks die u moet volgen
- Hoe u uw geest kunt zuiveren van ongewenste gedachten
- Hoe u gemoedsrust kunt vinden
- Havening-technieken om stress te verminderen door Paul McKenna
- Handige en eenvoudige stappen om de concentratie te verbeteren
Conclusie: Bent u klaar om uw zelfvertrouwen te vergroten?
Zelfverzekerder worden is als beter worden in een spel. Elke tip, van het chatten met meer mensen tot het geven van peptalks voor jezelf, helpt je een hoger niveau te bereiken.
Fouten maken hoort ook bij het spel: ze leren ons hoe we kunnen verbeteren. Concentreer u op uw eigen pad, juich uw successen toe en omring uzelf met positieve mensen.
Deze stappen helpen je zelfvertrouwen te vergroten. Dus, ben je klaar om deze ideeƫn uit te proberen en je zelfvertrouwen te vergroten? Laten we aan deze reis beginnen, elke dag kleine stappen zetten en kijken hoeveel meer zelfvertrouwen we kunnen krijgen.
