Heb je ooit de woorden onbewust en onbewust verward? Je bent niet alleen. Het is gebruikelijk dat ze worden gebruikt alsof ze hetzelfde betekenen, wat behoorlijk verwarrend kan zijn.
Maar zijn ze echt anders? Absoluut, en het begrijpen van dit verschil is de sleutel tot het ontsluiten van het volledige potentieel van onze geest.
Laten we diep duiken in wat het onderbewuste en het onbewuste onderscheidt.
We verkennen de inzichten van beroemde denkers als Sigmund Freud, die deze concepten introduceerden Marisa peer, die een moderne kijk biedt op hoe deze delen van onze geest werken.
Laten we bovendien de innerlijke strijd bespreken waarmee onze geest wordt geconfronteerd en enkele krachtige tips delen over het bereiken van uw doelen door het juiste deel van uw geest aan te boren.
Wat is een onbewuste geest?
Stel je voor dat je geest als een ijsberg in de oceaan drijft. Wat je boven water ziet, is maar een klein deel van de hele ijsberg, toch?
Welnu, je onderbewustzijn is als het grote deel van de ijsberg dat onder water verborgen is. Het is het deel van je geest waar je niet aan denkt, omdat het zijn werk doet zonder dat je het merkt.
Het onderbewustzijn is de hele tijd superdruk. Het houdt je hart kloppend, zorgt ervoor dat je ademt zonder erover na te denken en beïnvloedt zelfs je gevoelens en beslissingen zonder dat je het door hebt.
Het is als een verborgen controlekamer die je helpt een miljoen dingen te doen zonder dat je bij elk ding hoeft stil te staan.
Dus als we het hebben over het onderbewustzijn, hebben we het over een krachtig deel van jou dat op de achtergrond voor de grote dingen zorgt, zodat jij je kunt concentreren op de dagelijkse dingen, zoals beslissen wat je gaat eten als ontbijt of wat je wilt eten. welke film je moet kijken.
Freud gebruikte de analogie van een ijsberg om de verschillende delen van de geest uit te leggen.
Bron: Pexels
De bewuste geest is boven de oppervlakte en bestaat uit processen waarvan we ons bewust zijn. U zult bijvoorbeeld merken dat u honger heeft en dat u ook zult eten.
De voorbewuste geest zit net onder de oppervlakte en bevat gedachten waarvan we ons niet actief bewust zijn, maar die indien nodig in de bewuste geest kunnen trekken. Een voorbeeld is uw woonadres of geboortedatum.
De onbewuste geest is niet toegankelijk voor de bewuste geest, maar beïnvloedt onze gevoelens, driften en gedrag. In Freuds theorie van de geest bevat de onbewuste geest onze pijn uit het verleden, trauma's en pijn die we hebben onderdrukt. Het bevat ook je diepste verlangens.
Wat is een onderbewustzijn?
Beschouw je onderbewustzijn als een helper achter de schermen in je hersenen.
Het werkt altijd, zelfs als je er niet over nadenkt. Stel je voor dat je loopt, je schoenen strikt of fietst zonder je echt te concentreren op elke beweging die je maakt.
Dat is je onderbewustzijn aan het werk! Het slaat alle dingen die je hebt geleerd zo goed op dat je er niet meer over hoeft na te denken. Het is ook de plek waar je gevoelens, herinneringen en dromen rondhangen en je beïnvloeden op manieren die je misschien niet eens merkt.
Als je bijvoorbeeld plotseling blij wordt bij het horen van een bepaald liedje, herinnert je onderbewustzijn je aan een goede herinnering. Het is verbazingwekkend hoe het je elke dag helpt zonder dat je het door hebt!
Hoewel Freud het onderbewustzijn niet in zijn theorie van de geest heeft opgenomen, wordt het vaak in therapie gebruikt.
Psychologieschrijver George J. Ziogas beschrijft dat het onderbewustzijn ‘een enorme macht heeft bij het beheersen van je levenservaringen… je onderbewustzijn is als de automatische piloot in een vliegtuig.
Bron: Pexels
Hij is voorgeprogrammeerd om een specifieke route te volgen, en je kunt niet van die route afwijken, tenzij je eerst de richtingen verandert die erin zijn geprogrammeerd.”
Het onderbewustzijn lijkt erg op het onbewuste. Freud gebruikte in feite onderbewustzijn en onbewust door elkaar om mee te beginnen, voordat hij later bij het onbewuste bleef.
Waarom gebruiken we ons onderbewustzijn en onbewuste geest?
In de academische literatuur over mentaal functioneren – psychoanalyse, psychiatrie, neurowetenschappen – zul je zien dat ‘onbewuste geest’ vaker wordt gebruikt.
Velen van ons begrijpen echter de letterlijke betekenis van ‘onbewust’ als iemand is flauwgevallen, dus in niet-academische teksten en in de therapieruimte wordt ‘onbewust’ gebruikt.
Je onderbewuste en onbewuste geest gebruiken is niet iets dat je bewust doet, zoals kiezen welke schoenen je draagt. In plaats daarvan werken ze altijd op de achtergrond en helpen ze je op verschillende manieren.
Your onderbewustzijn springt in op de gewoonten en reacties die je in de loop van de tijd hebt geleerd. Als je bijvoorbeeld naar een vriend lacht zonder erover na te denken, of als je fietst zonder er doorheen te gaan stap in je gedachten. Het is jouw favoriete bezigheid voor dingen die je automatisch doet, omdat je ze veel hebt geoefend.
De onbewuste geest, aan de andere kant, is als de diepe opslagruimte van je hersenen. Het houdt de herinneringen en gevoelens vast waar je niet actief aan denkt. Het is aan het werk als iets uit je verleden invloed heeft op hoe je je voelt of handelt zonder dat je beseft waarom. Als je bijvoorbeeld bang bent voor honden en niet weet waarom, kan dat komen door een onbewuste herinnering van toen je nog heel klein was.
In het dagelijks leven kies je er niet echt voor om de een boven de ander te gebruiken. Ze spelen allebei hun partijen automatisch.
Als u begrijpt hoe deze uw gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloeden, kunt u beter begrijpen waarom u de dingen doet die u doet.
En als u bepaalde gewoonten wilt veranderen of uw gevoelens beter wilt begrijpen, kan een beetje kennis van beide u helpen waar u dieper kunt graven.
Het onderbewustzijn en dromen
Je onderbewustzijn registreert en bewaart altijd je ervaringen, gedachten en gevoelens, zelfs terwijl je slaapt. Hierdoor heeft je onderbewustzijn een enorme invloed op je dromen.
Als je slaapt, slaapt de bewuste geest, maar het onderbewustzijn is altijd wakker.
Het onderbewustzijn denkt ook anders dan het bewuste visuele elementen, symbolen en metaforen. Dat is de reden waarom dromen vaak abstract en moeilijk te begrijpen zijn.
Ze hebben echter vaak betrekking op onze ervaringen uit het echte leven.
De strijd tussen het onderbewustzijn en de bewuste geest
| Kenmerk | Onderbewustzijn | onbewuste geest |
|---|---|---|
| Rol | Helpt bij gewoonten, automatische vaardigheden en emoties. | Slaat onderdrukte herinneringen en diepgewortelde gevoelens op. |
| Activiteit | Actief op zowel bewuste momenten als in dromen. | Werkt buiten ons bewuste bewustzijn. |
| Beïnvloeden | Beïnvloedt keuzes en gevoelens op basis van aangeleerd gedrag. | Beïnvloedt gedrag op basis van ervaringen uit het verleden, vaak zonder dat we het weten. |
| Toegang tot | Het kan worden benaderd en beïnvloed door mindfulness, herhaling en positieve affirmaties. | Moeilijker direct toegankelijk en vereist vaak therapie of diepe introspectie om te ontdekken. |
| Voorbeelden | Fietsen, emotioneel reageren op muziek, gewoonten. | Diepe angsten, onopgelost trauma, instinctieve reacties. |
| Dreams | Dromen kunnen verlangens, ambities of verwerking van dagelijkse gebeurtenissen weerspiegelen. | Dromen kunnen soms onderdrukte herinneringen of gevoelens naar boven halen. |
Zoals aan het begin van het artikel werd vermeld, is er vaak een conflict tussen iemands bewuste en onbewuste overtuigingen.
Het kan worden uitgelegd als een strijd tussen logica en emotie. Fobieën zitten bijvoorbeeld diep in uw onderbewustzijn geworteld en beïnvloeden uw gedrag. Hoewel je bewuste geest kan begrijpen dat je angst irrationeel is, is dat niet genoeg om je gedrag te veranderen.
De emotie die in je onderbewustzijn is opgeslagen, is veel sterker dan een bewuste reden.
Wereldwijd geprezen therapeut Marisa peer legt uit dat de eerste taak die je geest heeft, is overleven en je zo lang mogelijk in leven houden. Het doet dit door je naar plezier te sturen en weg van pijn.
“Je geest wordt sterk beïnvloed door de woorden en afbeeldingen die je erin stopt. Het houdt van wat bekend is en geeft er de voorkeur aan alles wat onbekend is te vermijden. " Zegt Marisa.
Dit is de reden waarom we moeite hebben om slechte gewoonten, zoals ongezond eten, te veranderen. Ook al weet je dat verse groenten beter voor je zijn, als je geest gewend is aan suiker en vetrijk voedsel, zal het je naar de ongezonde optie sturen, zoals die bekend is.
Hier vindt u meer advies over hoe u ongezonde eetgewoonten kunt overwinnen.
Totdat u het onderbewustzijn aanboort en de herinneringen, het trauma en de pijn die u hebt onderdrukt, behandelt, zal uw gedragspatroon niet veranderen.
Hypnose en het onderbewustzijn
Hypnotherapie is de beste manier om het onderbewustzijn aan te boren en uw negatieve denkpatronen en gedrag te veranderen.
Hypnose leidt je naar een staat van diepe ontspanning waarin je toegang krijgt tot je onderbewustzijn en je gedachten en overtuigingen kunnen worden geherprogrammeerd voor positieve verandering.
Marisa Peer heeft duizenden mensen geholpen fenomenale doorbraken te bereiken met behulp van haar unieke methode van Snelle transformatietherapie® (RTT®). RTT wordt beschreven als “voorbij hypnose.”)
Het combineert de meest effectieve technieken uit hypnotherapie, psychotherapie, NLP en CBT om krachtige, permanente en diepgaande verandering teweeg te brengen – vaak in slechts 1-3 sessies.
RTT wordt snel erkend als een van de meest effectieve therapieën die beschikbaar zijn, en Marisa traint nu mensen over de hele wereld in haar RTT-methode, zodat meer mensen opmerkelijke resultaten kunnen ervaren.
RTT is ongelooflijk succesvol in het helpen van mensen bij het overwinnen van angsten, fobieën, verslaving, depressie, eetproblemen, slapeloosheid en nog veel meer. Als u wilt weten hoe RTT u kan helpen uw onderbewustzijn onder de knie te krijgen, kunt u contact opnemen met een RTT-specialist bij u in de buurt.
Als u geïnteresseerd bent in een opleiding tot RTT-therapeut, lees dan hier meer over hoe u dat kunt doen online RTT bestuderen.
Quick Links:
- Marisa Peer Compromisloze levensloopbeoordeling
- Robin Sharma Hero Genius Legend Cursusoverzicht
- Ultra Manifestation recensie
- Productiviteitshacks die u moet volgen
- Hoe u uw geest kunt zuiveren van ongewenste gedachten
- Hoe u gemoedsrust kunt vinden
- Havening-technieken om stress te verminderen door Paul McKenna
- Beste Katheryn Winnick-citaten
- Handige en eenvoudige stappen om de concentratie te verbeteren
Conclusie: onderbewustzijn versus onbewuste geest
Dus als we het hebben over het onderbewustzijn en de onbewuste geest, gaat het er niet echt om welke krachtiger is. Zie ze als twee spelers in hetzelfde team, elk met hun eigen speciale vaardigheden.
Het onderbewustzijn is als uw dagelijkse hulp, die gewoonten en gevoelens beheert en het leven soepeler maakt. Het onbewuste is dieper en bevat geheimen en grote gevoelens waar je misschien nog geen weet van hebt.
Samen vormen ze wie je bent en hoe je handelt. Het is alsof je een superteam in je hoofd hebt, waarbij elk onderdeel zijn steentje bijdraagt om je te helpen je beste leven te leiden.
Als je ze allebei begrijpt, kun je sterker worden en meer in harmonie met jezelf.
