The M Word Review 2024: การทำสมาธิเปลี่ยนชีวิตคุณได้ไหม? (รีวิวอย่างซื่อสัตย์)

คุณกำลังมองหา Unbiased The M Word Review 2024 หรือไม่ ยอดเยี่ยม! คุณมาถูกที่แล้ว

เราอยู่ในโลกที่ตึงเครียด ในกรณีที่คุณไม่ได้สังเกต

coronavirus อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจและทำให้เราทุกคนต้องอยู่บ้านทำให้ยากต่อการรับมือ

สุขภาพจิตและสุขภาพกายอาจส่งผลเสียจากความเครียดได้

ดังนั้นฉันจึงหาทางลดระดับความเครียดในชีวิตลงบ้าง (โอเค ​​สิบ)

ในขณะที่ค้นหาคำตอบ ฉันพิจารณาการทำสมาธิ ซึ่งได้รับการสังเกตมานานหลายศตวรรษถึงความสามารถในการกระตุ้นให้เกิดสภาวะสงบและอยู่เหนือธรรมชาติ

เนื่องจากฉันไม่มีทรัพยากร ฉันจึงตัดสินใจทำสมาธิด้วยตัวเองแทนที่จะเดินทางไปบนยอดเขา

ใช่ ฉันเรียนวิชาออนไลน์

นั่นคือวิธีที่ฉันค้นพบ The M Word ของ Mindvalley: ชุดบทเรียนการทำสมาธิระดับมาสเตอร์คลาส

นี่เป็นซีรีส์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการฝึกสมาธิในศตวรรษที่ 21

The M Word Review 2024: M Word คืออะไร?

เอมิลี่ เฟลทเชอร์ และ Mindvalley สร้าง M Word เป็นหลักสูตรการทำสมาธิ 33 วันซึ่งมีช่วงละ 20 นาที

ส่วนหนึ่งของภารกิจคือการที่เอมิลี่อธิบายรูปแบบการทำสมาธิแบบ M Word ของเธอ ซึ่งเธอเรียกว่า "การยกระดับการทำสมาธิของคุณ"

คุณเรียนรู้สิ่งต่อไปนี้ใน 17 วันแรกของคุณ:

• พื้นฐานการทำสมาธิ
• การทำสมาธิเป็นสิ่งสำคัญ
• การทำสมาธิและชีววิทยาของมัน
• คุณสามารถจัดการความสัมพันธ์กับความเครียดได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้
• จะทำอย่างไรเมื่อจิตใจของคุณล่องลอย
• เพิ่มความนิ่งให้กับวันวุ่นวายของคุณ

ส่วนที่ XNUMX ซึ่งเธอเรียกว่า "การยกระดับชีวิตของคุณ" เป็นการสำรวจว่าการทำสมาธิสามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างไร

ในระหว่างการเลื่อนระดับนี้ จะเน้นไปที่การมองเห็นความท้าทายในชีวิตประจำวันมากขึ้น เช่นเดียวกับการเรียนรู้วิธีใช้การทำสมาธิเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น

ภาคนี้มี 16 วัน

หลักสูตรเริ่มต้นตลอดทั้งปีในช่วงเวลาที่ต่างกัน

หลักสูตรสามารถเริ่มล่าช้าได้ (และคุณสามารถตามทันได้) หรือชำระเงินในภายหลัง แต่คุณจะสูญเสียการอัปเดตที่ดูแลจัดการของ Emily ไปพร้อมกัน

ผู้สอนคือใคร?

M Word เขียนโดยเอมิลี่ เฟลทเชอร์ บทบาทของเธอในฐานะผู้สอนก็ดีมากเช่นกัน ดีมากที่มีผู้สร้างที่สอน)

เธอเขียนเรื่อง Stress Less, Accomplish More และก่อตั้ง การทำสมาธิแบบซีวา

เรื่องราวเบื้องหลังของเธอดึงดูดให้ฉันอ่าน The M Word จริงๆ

เธอทำงานเป็นนักแสดงมาสิบปีก่อนที่จะมาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ

บรอดเวย์สร้างผลกระทบต่อเธอเช่นเดียวกับที่ทำกับคนอื่นๆ ก่อนหน้าเธอ

การขาดพลังงาน การนอนไม่หลับ และความวิตกกังวลรบกวนจิตใจเธอ

เธอศึกษาตัวละครอย่างน้อยสามตัวสำหรับการแสดง โดยไม่รู้ว่าเธอจะแสดงภาพอะไรก่อนขึ้นเวที

ความวิตกกังวลของเธอทำให้เธอรู้สึกไม่สบายใจอันเป็นผลมาจากความเครียดนี้

เธอได้พบกับนักแสดงหญิงอีกคนในขณะที่เรียนบทที่แตกต่างกันห้าส่วนระหว่างการแสดงรายการหนึ่งของเธอ

เอมิลี่ถามนักแสดงสาวว่าเธอรักษาความสงบของเธอได้อย่างไร และเธอก็ตอบว่า “การทำสมาธิ".

เธอเริ่มการเดินทางของเธอ

ตอนนี้เธอปรึกษากับบริษัทใหญ่ๆ เช่น Google ในฐานะผู้ได้รับการรับรอง ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ

จากประสบการณ์ของเธอในการทำสมาธิ เธอมุ่งมั่นที่จะเผยแพร่มันไปทั่วโลก

เธอตระหนักว่าการทำสมาธิมีผลอย่างมากต่อเธอจนเธอสงสัยว่าทำไมคนถึงไม่ทำกันมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม เธอค้นพบอย่างรวดเร็วว่าการทำสมาธิแบบดั้งเดิมไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนส่วนใหญ่ และอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ด้วยเหตุนี้เธอจึงสร้าง The M Word ซึ่งเป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่งที่ใครๆ ก็สามารถใช้และได้รับประโยชน์ได้

คำว่า M หมายถึงอะไร?

เอมิลี่ชี้แจง: การทำสมาธิของเธอไม่ใช่การทำสมาธิของพระ เป็นของทุกวันสำหรับคนในศตวรรษที่ 21

การฝึกสมาธินี้จะช่วยให้คุณสงบจิตใจโดยไม่ต้องนั่งเงียบๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง

โปรแกรมของเราสอนวิธีนั่งสมาธิอย่างรวดเร็วและง่ายดายในลักษณะที่ช่วยคลายความเครียด ทำให้จิตใจสงบ และป้องกันไม่ให้คุณวิเคราะห์มากเกินไป

M Word ซึ่งมีโครงสร้างมากกว่า 33 วันและใช้เวลา 10 นาทีถึง 20 นาทีต่อวัน มีไว้สำหรับบุคคลที่มีใจกว้างที่ต้องการรวมเทคนิคการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

วิธีการทำสมาธิของเอมิลี่มุ่งเป้าไปที่สิ่งต่างๆ เช่น:

• ความวิตกกังวลลดลง
• ชีวิตทางเพศสามารถปรับปรุงได้
• การจัดการความเครียด
• ความรุนแรงของไมเกรนลดลง
• นอนหลับดีขึ้น
• การจัดการอาการ ADHD
• สามารถเอาชนะความเศร้าได้
• นำเสนอตัวเอง

สิ่งที่ฉันชอบที่สุดในหลักสูตรนี้คือ:

ไม่มีการให้คำมั่นสัญญาหรือเน้นไปที่องค์ประกอบต่างๆ เช่น "การเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล" หรือ "กฎแห่งการดึงดูด"

องค์ประกอบเลื่อนลอยหรือการสลายอัตตาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ M Word

ทางเลือกอื่นใช้งานได้จริงมากกว่ามาก การฝึกเทคนิคการทำสมาธิที่เหมาะสมทุกวันจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ และปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ

การใช้เวลา 20 นาทีต่อวันในการพัฒนาตนเองคือการพัฒนาตนเอง

ดังนั้น หากคุณพบว่าความเครียดครอบงำคุณจนไม่ทำอะไรเลย M Word Meditation อาจเหมาะกับคุณหากคุณมีงานที่มีความกดดันสูง หรือหากคุณต้องการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตทางสังคมของลูกๆ บวกกับความเร่งรีบด้านข้างของคุณเอง ยืนขึ้นเป็นนักแสดงตลก

หลักสูตรจาก Mindvalley ดึงดูดความสนใจของฉันโดยเฉพาะในฐานะผู้สร้าง Hack Spirit ซึ่งเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับสติและภูมิปัญญาจากปรัชญาตะวันออก

แม้ว่าผู้อ่าน Hack Spirit จำนวนมากจะสนใจเรื่องการมีสติ แต่การฝึกสมาธิมักจะเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อ อย่างน้อยก็ในแง่ดั้งเดิม

ด้วยการนำการทำสมาธิมาสู่ยุคปัจจุบัน Emily Fletcher ได้เปลี่ยนแปลงวิธีการฝึกสมาธิของเรา

ลองดูมาสเตอร์คลาสฟรีของ Emily เพื่อสัมผัสสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในหลักสูตรนี้

หากคุณสมัครหลักสูตรนี้ คุณจะเข้าใจวิธีการสอนของเอมิลี่

ชั้นเรียนเป็นอย่างไร?

นักเรียนเดินทางร่วมกันระหว่างเรียน

กล่าวอีกนัยหนึ่ง จริงๆ แล้วชั้นเรียนจะเริ่มในวันที่กำหนดและสิ้นสุดในอีก 33 วันต่อมา

หลักสูตรสามารถเริ่มได้ในภายหลังหรือไม่ต้องเรียนพร้อมๆ กับคนอื่นๆ แต่ Mindvalley กำหนดให้เริ่มหลักสูตรในวันที่ระบุ

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เรียนประเภทไหนก็ขึ้นอยู่กับคุณ คุณสามารถทำได้ทุกเมื่อที่ต้องการหากคุณเป็นผู้ดำเนินการเดี่ยว

คุณสามารถเลือกเรียนหลักสูตรตามวันที่ที่ Mindvalley กำหนดไว้ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการสื่อสารกับผู้อื่นที่ทำหลักสูตรในกำหนดเวลาเดียวกันผ่านรูปแบบแชทออนไลน์

ในชั้นเรียนความยาว 20 นาทีนี้ คุณจะต่อยอดจากบทเรียนก่อนหน้า (โดยเฉพาะส่วนที่หนึ่ง) เพื่อช่วยคุณสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการทำสมาธิ

ผู้เริ่มต้นอาจเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องก่อนที่จะไปยังบทเรียนที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น การแสดงภาพ

ด้านล่างนี้ ฉันจะลงรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะสามารถเข้าถึงสื่อการสอนได้หลังจากจบหลักสูตร เนื้อหาจะเป็นของคุณหลังจากนั้น

ในระหว่างหลักสูตร คุณจะสามารถเข้าถึงเนื้อหาที่เอมิลี่จัดเตรียมไว้ให้เท่านั้น การเรียนรู้ในระดับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอ

มีข้อมูลมากมายที่นำเสนอให้ฉันในคราวเดียว ดังนั้นฉันจึงชื่นชมการก้าวที่ช้า

วิชานี้สอนและเรียนรู้อย่างมีสติเท่าที่ควร

ลิงค์ด่วน:

• มายด์วัลเลย์; ทบทวนการทำสมาธิระยะ: คุณควรทำหรือไม่? (รีวิวอย่างซื่อสัตย์)
• การทบทวนพิมพ์เขียวภูมิคุ้มกันของ Mindvalley

หลักสูตรครอบคลุมหัวข้อต่อไปนี้:

M Word มีสองส่วน

มีเนื้อหามากมายในทั้งสองส่วน ต่อไปนี้คือสรุปสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในแต่ละส่วน เพื่อให้คุณรู้ว่าจะต้องเจออะไรบ้างเมื่อเรียนหลักสูตรนี้

หลักสูตรนี้ประกอบด้วยบทเรียนวิดีโอ 33 บทเรียน หนังสือแบบฝึกหัด XNUMX บท การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำกับเอมิลี่ XNUMX ครั้ง และช่วงถามตอบที่บันทึกไว้ล่วงหน้า

1. ยกระดับการฝึกสมาธิของคุณ:

มีคำแนะนำทีละขั้นตอนไว้ที่นี่เพื่อช่วยคุณติดตั้งเทคนิค M Word ในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ

มีบทเรียนวิดีโอ 17 บทเรียนในส่วนนี้ แต่ละบทเรียนใช้เวลาหนึ่งวัน

คุณเรียนรู้สิ่งเหล่านี้:

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่มีประโยชน์ในการจัดการความสัมพันธ์และทัศนคติต่อความเครียด

ประสบการณ์ของฉันสอนฉันว่าความเครียดแสดงออกในชีวิตของคุณอย่างไร และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

การทำสมาธิลมหายใจสมดุลเป็นเทคนิคที่เอมิลี่สอน

เราแนะนำให้เรียนรู้มัน ฉันใช้มันทุกวันตั้งแต่ฉันเรียนหลักสูตรนี้

นี่เป็นวิธีที่ผ่อนคลายมากในการเริ่มต้นวันใหม่ ซึ่งเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี

นอกจากการแบ่งปันแนวทางปฏิบัติง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันได้ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ เอมิลี่ยังแบ่งปันวิธีง่ายๆ อีกด้วย

เธอบอกเราว่าอย่างไร บอกตามตรงว่าฉันลืมเทคนิคนี้ไปแล้ว แต่เมื่อคุณจำได้ มันจะปลุกความสนใจของคุณอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ยังมีบทเรียนที่เอมิลี่จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเข้าสู่สภาวะการรับรู้แบบเจาะจงผ่าน "การทำสมาธิของคนเกียจคร้าน"

นี่อาจเป็นบทเรียนสำหรับคุณหากคุณรู้สึกเบื่อระหว่างการทำสมาธิ

เราจะแนะนำวิธี Effortless Silence ด้วยเช่นกัน.

การใช้เทคนิคการทำสมาธินี้ คุณสามารถระงับการรับรู้ที่ริบหรี่ได้ทันที

ดังนั้นคุณจึงสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ได้ ผู้ที่เป็น ADHD อาจพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง

จิตใจของผู้เริ่มต้นก็ถูกกล่าวถึงเช่นกัน ครั้งแรกที่คุณเห็นบางสิ่งบางอย่าง คุณมีทัศนคติแบบนั้น

ครั้งแรกที่คุณเห็นบางสิ่งบางอย่าง คุณมีทัศนคติแบบนั้น

นอกจากนี้ยังมีเทคนิค “Love Bomb” ซึ่งเป็นการฝึกง่ายๆ สองนาทีที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเอง

อาจมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบเทคนิคนี้

ในส่วนนี้จะกล่าวถึงเทคนิคการเจริญสติอีกประการหนึ่งเพื่อนำความสงบมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณ

2. ยกระดับชีวิตของคุณ:  

หลังจากเรียนรู้เคล็ดลับมากมายสำหรับการทำสมาธิและการฝึกสติแล้ว ส่วนที่สองจะพูดถึงวิธีใช้สติในสถานการณ์ประจำวันเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

ส่วนนี้มี 16 วัน

ฉันเรียนรู้สิ่งต่อไปนี้:

ในส่วนนี้จะให้คำแนะนำดีๆ ในชีวิตเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด

มีประโยชน์มากสำหรับมืออาชีพและของใช้ส่วนตัว

เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เอมิลี่พูดถึงการฝึกหายใจและท่าแสดงพลัง

สิ่งเหล่านี้น่าลอง และฉันได้อ่านมาว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีประโยชน์ในชีวิตจริงจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น แต่ฉันยังไม่ได้ลองใช้ก่อนการประชุมมืออาชีพ

ขั้นตอนต่อไปคือการจินตนาการถึงอนาคตของคุณกับเอมิลี่

ฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากจะได้รับประโยชน์จากการปฏิบัตินี้เพื่อกำหนดความชัดเจน

ในช่วงเวลาเหล่านั้น ฉันจัดระเบียบความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันและสิ่งที่ฉันต้องทำในชีวิต

วิดีโอในส่วนนี้ยังอธิบายวิธีหลีกเลี่ยงความเครียดโดยใช้ช่องโหว่เพื่อหลีกเลี่ยงการตอบสนองของจิตใจในการต่อสู้หรือหนี

การฝึกสัมผัสร่างกายที่เอมิลี่แสดงให้เห็นในส่วนนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ฉันชอบที่สุด

นอกจากการติดต่อกับตัวเองอย่างมีสติแล้ว ยังช่วยให้คุณระบุแหล่งที่มาของความเครียดในร่างกายได้อีกด้วย

เอมิลี่แบ่งปันเทคนิคการทำสมาธิก่อนนอนด้วย

ฉันเริ่มใช้มันทันทีหลังจากเรียนรู้สิ่งนี้ และฉันก็หลับเร็วขึ้นทุกครั้ง

คนนอนไม่หลับอาจต้องการเรียนรู้และลองใช้วิธีนี้

นอกจากนี้ เอมิลี่ยังพูดคุยถึงวิธีที่คุณสามารถดีท็อกซ์ทางอารมณ์ได้อีกด้วย

การใช้วิธีนี้อาจเป็นประโยชน์หากมีสิ่งใดที่ทำให้ชีวิตคุณช้าลง

ค่าใช้จ่ายคืออะไร?

แม้ว่าหลักสูตรนี้จะเป็นหลักสูตรทางเทคนิคที่ 1095 เหรียญสหรัฐฯ แต่หลักสูตรนี้จะถูกทำเครื่องหมายไว้ที่ 299 เหรียญสหรัฐฯ เสมอ

อาจเป็นสถานการณ์ของ Jos. A. Bank ซึ่งราคาปกติจะสูงกว่าราคาส่งเสริมการขายเสมอ แต่คุณจะต้องจ่าย $299 สำหรับการเข้าใช้หลักสูตร 33 วันนี้

นอกจากนี้คุณยังมีสิทธิ์ได้รับการรับประกันคืนเงินภายใน 10 วัน

นี่เป็นข้อตกลงที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่พอใจ คุณยังสามารถรับเงินคืนได้หากคุณเรียนจบน้อยกว่าหนึ่งในสามของหลักสูตรทั้งหมด

เมื่อฉันตัดสินใจลองใช้หลักสูตรนี้ ฉันซาบซึ้งจริงๆ กับความมุ่งมั่นในระดับที่ต่ำกว่า

เป็นไปได้เสมอที่จะเลิกและรับเงินคืนหากฉันไม่ชอบมัน

อะไรคือเอกลักษณ์ของ M Word?

นี่เป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นของ The M Word ที่ทุกคนเริ่มต้นด้วยกันและจบลงด้วยกัน

นอกเหนือจากนี้ คุณยังจะได้รับสิทธิ์เข้าถึงโซเชียลมีเดียอย่างเป็นทางการของ M Word (Facebook) กลุ่มที่ผู้เข้าร่วมสามารถหารือเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนและขอความช่วยเหลือได้

โปรแกรม ZivaOnline ของ Emily Fletcher เป็นอีกหนึ่งคู่แข่งสำคัญของ The M Word

หลักสูตร ZivaOnline สอนรูปแบบการทำสมาธิแบบเดียวกันในศตวรรษที่ 21 ในชุดบทเรียนย่อยที่มีความยาว 10-25 นาที

ZivaOnline มีราคารวมอยู่ที่ 399 ดอลลาร์

มันทำให้ฉันกระพริบตาสองสามครั้งเมื่ออ่านครั้งแรก เพิ่ม $100 สำหรับงานครึ่งวันเหรอ? นั่นไม่สมเหตุสมผลสำหรับฉัน

จากการตรวจสอบเพิ่มเติม ฉันพบว่า M Word เป็นหลักสูตรการทำสมาธิตามด้วยการแสดงภาพข้อมูลพร้อมคำแนะนำ

เอมิลี่เป็นโค้ชที่อยู่เบื้องหลัง ZivaOnline ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การฝึกสติ การทำสมาธิ และการสำแดงออก

เนื้อหาดูเหมือนจะเหมือนกันเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม M Word มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าและมีเนื้อหามากกว่า

นั่นเป็นข่าวดี

การทบทวน M Word ปี 2024: ข้อดี & จุดด้อย

ข้อดีข้อเสียของ m-word มีดังนี้

จุดเด่น:

การทำสมาธิที่เน้นผลลัพธ์คือสิ่งที่ The M Word นำเสนอ

แทนที่จะเป็นเพียงอภิปรัชญาเพียงอย่างเดียว แต่กลับมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณผ่านการประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ

หลักสูตรนี้จะเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีหากคุณกำลังมองหาวิธีบูรณาการสติเข้ากับชีวิตของคุณและเรียนรู้วิธีการทำสมาธิอย่างถูกต้อง

นอกจากนี้ ฉันยังสนุกกับ:

• มีเนื้อหามากมาย การทำสมาธิสามารถบูรณาการเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างสมบูรณ์หลังจากการทำสมาธิเป็นเวลา 33 วัน
• บทเรียนจะคงอยู่เป็นระยะเวลาหนึ่ง บทเรียนโดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาที
• คุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำสมาธิด้วยเทคนิคการทำสมาธิที่คุณเรียนรู้
• การทำสมาธิเป็นการปฏิบัติเฉพาะทาง ที่น่าประทับใจคือนี่เป็นการฝึกซ้อมตอนเช้า ด้วยวิธีนี้ คุณจะพร้อมสำหรับวันข้างหน้า
• Emily Fletcher เป็นเจ้าภาพการสัมมนาผ่านเว็บ
• คุณจะสามารถเข้าถึงเนื้อหาได้ตลอดไปจนกว่าอินเทอร์เน็ตจะหมดไป
• การทำสมาธิที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น
• หลักสูตรนี้แบ่งออกเป็นสองส่วนและช่วยให้คุณพัฒนารากฐานการทำสมาธิก่อนที่จะนำไปประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ

จุดด้อย:

การตลาดแห่งศตวรรษที่ 21 คือหนึ่งในจุดขายที่ใหญ่ที่สุดของ The M Word

เอมิลี่บอกว่านี่ไม่เหมาะสำหรับพระภิกษุซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่มันบั่นทอนความสำคัญของการทำสมาธิซึ่งผู้ไม่เชื่อในศาสนาต่างๆ ปฏิบัติกันมานานนับพันปี

การทำสมาธิถูกตัดขาดจากความงามที่เชื่อมโยงถึงกันนี้ และถือเป็น "สิ่งที่จะช่วยฉันได้อย่างไร" การปฏิบัติทางการแพทย์ด้วยตนเอง ฉันคิดว่ามันเห็นแก่ตัวเล็กน้อย

ตลอดทั้งการตลาด ไม่มีการอ้างอิงถึง "ฉันจะช่วยโลกได้อย่างไร" แต่จะถามว่า “ฉันจะเพิ่มเงินเดือนด้วยการทำสมาธิได้อย่างไร”

อย่างไรก็ตาม การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งนี้เพื่อ “ได้สิ่งที่คุณต้องการ” คุณจะลบองค์ประกอบสำคัญของการทำสมาธิซึ่งรวมถึงแนวคิดที่ว่า “คุณไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด” น่าเสียดายที่ข้อความที่สวยงามนี้จะถูกลบออก

ดูสิ นี่เป็นหลักสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น

ฉันสนุกกับมันอย่างทั่วถึงและแนะนำให้ผู้อื่น

การเรียนรู้ประวัติการทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณจึงไม่ควรเพ่งความสนใจไปที่ตัวเองตลอดเวลา

คำว่าเอ็ม วิจารณ์:

ลิงค์ด่วน:

• รีวิวพิมพ์เขียวอายุยืนยาวของ Mindvalley Ben Greenfield: มันคุ้มค่ากับการโฆษณาเกินจริงหรือไม่?
• รีวิว Mindvalley Quest All Access Pass
• รีวิวโปรแกรมการรักษาจักระ Mindvalley: คุณควรทำหรือไม่?
• การเรียนรู้การตรวจสอบระบบเครือข่ายที่แท้จริง; Keith Ferrazzi จาก Mindvalley Course Review

สรุป: รีวิว M Word ปี 2024

ในหลักสูตรเช่น The M Word การกำหนดพารามิเตอร์เป็นสิ่งสำคัญ

The M Word มีค่าแค่ไหนถ้าคุณต้องการเรียนรู้พื้นฐานของการทำสมาธิใน 20 นาที? อย่างแน่นอน.

The M Word เป็นตัวช่วยต่อต้านวัยที่คุ้มค่าหรือไม่? ไม่เชิง.

คุณคิดว่ามันจะช่วยให้คุณสื่อสารกับจักรวาลได้หรือไม่? อาจจะไม่. จุดประสงค์ของมันคือไม่ทำเช่นนั้น

การฝึกสมาธิสามารถเรียนรู้ที่จะเสริมพลังให้ตัวเองได้

นอกจากนี้บทเรียนยังมีประโยชน์มาก สงบเงียบ และจัดระเบียบได้ดี

มีเนื้อหา 33 วันและการสัมมนาผ่านเว็บ 33 ครั้งซึ่งจัดโดยเอมิลี่ ดังนั้นคุณจึงมีสื่อมากมายสำหรับสร้างรากฐานการทำสมาธิที่แข็งแกร่งสำหรับการพัฒนาตนเอง

การขาย 299 ดอลลาร์ดูเหมือนจะคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับราคาที่ระบุไว้ที่ 1095 ดอลลาร์

มีคำแนะนำการทำสมาธิเชิงปฏิบัติฟรีมากมายบนอินเทอร์เน็ตและในห้องสมุด ดังนั้นราคา 299 ดอลลาร์จึงดูไม่น่าดึงดูดนัก

ท้ายที่สุดแล้วมันขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ

เราหวังว่าคุณจะชอบ M Word หากคุณกำลังมองหาหลักสูตรที่สงบและดูแลจัดการซึ่งจะส่งการอ่านโดยตรงถึงคุณทุกวัน

ในทางตรงกันข้าม หากคุณต้องการฝึกสมาธิด้วยตัวเอง The M Word จะไม่มีความสำคัญสำหรับคุณ