Bạn đã bao giờ có một ngày nào đó mà bạn cảm thấy không muốn tập gym chưa? Tất cả chúng ta làm!
Đó là lúc các video tạo động lực tập gym phát huy tác dụng. Những video này giống như một cuộc nói chuyện động viên từ một người bạn tốt, thúc đẩy bạn thắt dây giày thể thao và tập luyện mọi thứ bạn có.
Chúng chứa đầy những câu chuyện đầy cảm hứng, âm nhạc mạnh mẽ và hình ảnh giúp khơi dậy ngọn lửa trong bụng bạn để tập luyện chăm chỉ hơn, nhanh hơn và mạnh mẽ hơn.
Cho dù bạn là một vận động viên dày dặn kinh nghiệm hay mới bắt đầu, những video này sẽ nhắc nhở bạn lý do bạn bắt đầu và tại sao bạn không nên bỏ cuộc.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một chút động lực để di chuyển hoặc một động lực lớn để đạt được mục tiêu của mình thì các video tạo động lực tập gym sẽ là nguồn động viên cổ vũ cho bạn, sẵn sàng giúp bạn tràn đầy năng lượng cho buổi tập tiếp theo.
Hãy cùng lao vào và lấy cảm hứng để đổ mồ hôi, phát triển và vượt qua những gì chúng ta nghĩ là có thể!
15 Video động lực tập gym hay nhất 2024
1. Flo ưu tú
Video đầu tiên trong danh sách 15 video về động lực tập gym tốt nhất của chúng tôi được đưa ra bởi Flo Elite.
Trong video này, các bài tập thể dục khác nhau các chuyên gia nói chuyện về kinh nghiệm của họ và đưa ra một số lời khuyên tuyệt vời để duy trì động lực khi tập luyện trong phòng tập thể dục.
Một số mẹo của họ bao gồm thiết lập mục tiêu, nghe nhạc trong khi bạn tập thể dục và giữ tinh thần lạc quan.
2. ATHLEAN-X
Tiếp theo trong danh sách của chúng tôi là một video từ ATHLEAN-X. Trong bài này, Jeff Cavaliere nói về cách tìm ra sự cân bằng giữa đẩy và kéo khi tập luyện.
Anh ấy cũng đưa ra một số lời khuyên tuyệt vời về cách duy trì động lực và tận dụng tối đa thời gian của bạn trong phòng tập. Chúng bao gồm tập trung vào hình thức và cường độ của bạn, chú ý đến thời gian phục hồi sau khi tập luyện và ăn uống sạch sẽ.
3. Eric Cressey
Video thứ ba trong danh sách của chúng tôi là của Eric Cressey. Nó có 5 lời khuyên hàng đầu để duy trì động lực trong phòng tập thể dục.
Chúng bao gồm việc đặt ra những mục tiêu nhỏ và tự thưởng cho bản thân trong quá trình thực hiện, kết hợp các bài tập luyện, giữ thái độ tích cực và đặt ra một lịch trình đều đặn.
4. Phòng tập thể dục Jones
Một video động lực tập gym tuyệt vời khác là video này từ Phòng tập thể dục Jones. Trong đó, Mark Twight nói về tầm quan trọng của tư duy liên quan đến việc làm việc.
Anh ấy cũng đưa ra một số lời khuyên hữu ích về cách duy trì động lực, chẳng hạn như đặt mục tiêu, tập trung vào quá trình và có thái độ tích cực.
5. Đan Trink
Video tiếp theo trong danh sách của chúng tôi đến từ 3DMJ và các tính năng Đan Trink nói về tầm quan trọng của việc thiết lập mục tiêu khi luyện tập trong phòng tập thể dục.
Anh ấy cũng đưa ra một số mẹo tuyệt vời để duy trì động lực, bao gồm chia việc tập luyện của bạn thành các mục tiêu nhỏ nhỏ hơn, đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi đầy đủ trước khi tập luyện và không để bản thân quá thoải mái.
6. Tối đa
Video tiếp theo trong danh sách của chúng tôi đến từ Cửa hàng sinh tố thể dục và các tính năng Tối đa nói về cách duy trì động lực trong phòng tập thể dục.
Anh ấy tập trung vào ba lĩnh vực chính, bao gồm cung cấp nguồn cảm hứng bằng cách tìm kiếm những người khác đã đạt được kết quả tuyệt vời, tập trung vào sự tiến bộ của bản thân thay vì so sánh bản thân với người khác và tìm ra một thói quen phù hợp với bạn.
7. Brad Gouthro
Video thứ bảy trong danh sách của chúng tôi đến từ Live Lean TV và các tính năng Brad Gouthro nói về cách duy trì động lực trong phòng tập thể dục.
Trong điều này, anh ấy tập trung chủ yếu vào tầm quan trọng của việc có mục tiêu rõ ràng. Một số lời khuyên khác mà anh ấy đưa ra bao gồm đặt ra những cột mốc nhỏ để đạt được những mục tiêu đó, tập trung vào các động tác kết hợp để có kết quả tốt nhất và ăn uống sạch sẽ.
8. Christian Thibaudeau
Tiếp theo là một video từ The Sparta Point có Christian Thibaudeau nói về cách đạt được thành công khi tập thể dục trong phòng tập.
Trong đó, ông nhấn mạnh tầm quan trọng của sự nhất quán và có thái độ tích cực khi cố gắng đạt được mục tiêu của bạn.
Anh ấy cũng đưa ra một số lời khuyên tuyệt vời cho những người mới bắt đầu, bao gồm việc tìm một phòng tập thể dục tốt và một huấn luyện viên có trình độ để giúp bạn bắt đầu.
9. Josh Bryant
Video thứ chín trong danh sách của chúng tôi đến từ Method Fitness Elite Training và các tính năng Josh Bryant nói về cách duy trì động lực khi tập thể dục trong phòng tập thể dục.
Trong bài này, anh ấy tập trung vào sức mạnh của hình dung. Một số mẹo mà anh ấy đưa ra bao gồm sử dụng trí tưởng tượng để giúp bạn hình dung mục tiêu của mình, tập trung vào những gì quan trọng vào lúc này trong quá trình tập luyện và lập một kế hoạch vững chắc để đạt được mục tiêu đó.
10. Eric Bạch
Video thứ mười trong danh sách của chúng tôi đến từ Eric Bạch và kể về việc anh ấy nói về cách duy trì động lực trong phòng tập thể dục. Trong bài này, anh ấy tập trung vào tầm quan trọng của sự tập trung và cường độ khi tập luyện.
Một số lời khuyên của anh ấy bao gồm giữ sự tập trung trong khi tập luyện, thực hiện các bài tập một cách chính xác và tận hưởng niềm vui khi tập luyện.
11. Andy Vincent
Tiếp theo là một video từ Melbourne Strength & Conditioning Andy Vincent nói về cách duy trì động lực trong phòng tập thể dục.
Trong bài viết này, anh ấy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vui vẻ khi bạn tập thể dục, cũng như đặt ra các mục tiêu thực tế và tập trung vào sự tiến bộ của bạn theo thời gian.
Anh ấy cũng nói về tầm quan trọng của một suy nghĩ tích cực và chú ý đến những gì đang diễn ra với cơ thể bạn trong quá trình tập luyện.
12. Arnold Schwarzenegger
Video tiếp theo trong danh sách của chúng tôi đến từ Cage Your Fitness và các tính năng Arnold Schwarzenegger nói về tầm quan trọng của việc duy trì động lực khi làm việc.
Trong bài này, anh ấy nói về sức mạnh của hình dung và sử dụng trí tưởng tượng của bạn để giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình.
Một số lời khuyên khác mà anh ấy đưa ra bao gồm tách bản thân khỏi những người xung quanh trong quá trình tập luyện, tập trung vào hơi thở và tư thế của bạn để có kết quả tốt nhất và tận hưởng bản thân trong khi tập luyện.
13. Nhà máy Jacked
Video thứ mười ba trong danh sách của chúng tôi đến từ Bodybuilding.com và các tính năng Giám đốc điều hành Jacked Factory Anthony Renna nói về cách duy trì động lực khi tập thể dục trong phòng tập thể dục.
Trong bài viết này, anh ấy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có một tư duy tốt và chuẩn bị cho việc tập luyện của bạn.
Một số lời khuyên khác mà anh ấy đưa ra bao gồm duy trì thái độ tích cực, tập trung vào sự tiến bộ theo thời gian và làm việc với sự tích cực xung quanh bạn.
14. Derek Bodner
Video thứ mười bốn trong danh sách của chúng tôi đến từ Trung tâm thể thao Duncan và có Derek Bodner nói về cách duy trì động lực trong phòng tập thể dục.
Trong bài này, anh ấy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm ra một thói quen tập luyện phù hợp với bạn và đảm bảo rằng mục tiêu của bạn là thực tế.
Anh ấy cũng thảo luận về tầm quan trọng của việc vui vẻ và giữ thái độ tích cực khi tập luyện trong phòng tập thể dục cũng như tầm quan trọng của việc tập trung vào các động tác tổng hợp để có kết quả tốt nhất.
15. Steve Weatherford
Video cuối cùng trong danh sách này đến từ ESPN và có sự góp mặt của một cầu thủ NFL đã nghỉ hưu Steve Weatherford nói về cách duy trì động lực khi tập thể dục trong phòng tập thể dục.
Trong bài viết này, anh ấy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu và có một suy nghĩ tích cực khi làm việc.
Anh ấy cũng nói về tầm quan trọng của tính nhất quán và giữ kỷ luật trong quá trình tập luyện của bạn, cũng như việc tìm kiếm một phòng tập thể dục phù hợp với bạn.
Liên kết nhanh:
- Diễn giả tạo động lực tốt nhất trên thế giới
- Diễn giả truyền động lực Sean Si ở Philippines
- Diễn giả truyền động lực và truyền cảm hứng hàng đầu ở Ấn Độ
- Trích dẫn đầy cảm hứng từ Dav Pilkey
- Trích dẫn của Jitendra Vaswani: Lấy cảm hứng
- Những câu nói hay nhất của Mark Zuckerberg
Kết luận: Bạn đã sẵn sàng chinh phục quá trình tập luyện của mình chưa?
Những video tạo động lực tập gym này giống như đội cổ vũ cá nhân của bạn, sẵn sàng giúp bạn tràn đầy năng lượng để tập luyện. Chúng ở đó để nhắc nhở bạn về sức mạnh của mình, ngay cả trong những ngày bạn không cảm thấy điều đó.
Chứng kiến ai đó vượt qua giới hạn của họ có thể truyền cảm hứng cho bạn buộc dây giày và tập gym, chứng tỏ rằng bạn cũng có thể làm được những điều khó khăn.
Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cần thêm một chút động lực hoặc một lời nhắc nhở về lý do bạn bắt đầu, hãy xem những video này. Họ không chỉ tập trung vào việc giữ dáng; họ đang xây dựng một bạn mạnh mẽ hơn, quyết tâm hơn.
Lấy cảm hứng và cùng nhau thực hiện những mục tiêu tập thể dục đó!
